"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 24 de agosto de 2016

"Sobremesa familiar"


Hoy hemos celebrado por todo lo alto el cumpleaños de mi hermana Mima en casa de su hija Gema. 

Estábamos las tres hermanas con nuestros maridos , mis hijos Gema y Daniel, mi sobrina Mª José, Gema, los anfitriones Gema y Jordi, y sus dos bebés.


-Hemos comido en el jardín ,aperitivos abundantes, paella , ensalada y una tarta exquisita de chocolate que ha hecho mi hija Gema. Mima  ha soplado las velas y ha pedido un deseo.

-Después de comer, nos hemos sentado en los sillones del jardín, a disfrutar de la  sobremesa. Ese ratito de charla en familia después de comer, es entretenidísimo.

-Hemos hablado de lo divino y de lo humano, saltábamos de un tema a otro sin prisas, y todo se interrumpe cada rato por las risas.

-Hemos procurado no hablar de política, porque buscábamos una tertulia tranquila y amena.

-La sobremesa de nuestra casa de Maldonado , los domingos, cuando venían a comer mi tío Rosendo con sus hijos Fernando y Antonio, se prolongaba hasta media tarde , y en ella cabía de todo con intervenciones de los niños incluidas, y mi tía Loti fumaba ,( porque entonces fumar no estaba mal visto).

-Mi abuelita decía siempre un refrán : “De la mesa no te levantes, sin hacer la sobremesa”.

-Nosotras descendemos de un auténtico matriarcado , porque la madre de mi abuelita era una  de las 10 hermanas Bregel, famosas por su belleza y simpatía, y cuentan que estaban tan unidas, que si una tenía el mínimo problema, se reunían inmediatamente las hermanas para ayudar a resolverlo.

-Gema , mi sobrina, acordándose de su tatarabuela, ha abierto un grupo de WhatsApp para todas nosotras, y ha puesto este dibujo , je, je.


-Buenas noches.

martes, 23 de agosto de 2016

"Las Malas Noticias"






Mi filosofía de la vida es que hay que vivir el momento, ni el mes, ni el  año; ¡el momento¡, porque cuando menos te los esperas, te dan una mala noticia que te deja helado.

-Hoy a mí me han llamado del hospital para decirme que fuera inmediatamente a Urgencias, porque me había salido altísimo el análisis del Sintróm.

-Yo me he quedado pasmada, porque estaba tan contenta haciendo mi media hora de bici , y viendo una película en mi iPad, y aunque he insistido en que me encontraba de maravilla, mi marido y mi hijo Daniel, me han llevado al hospital.

-Ahora gracias a Dios , ya estoy en casa, y ha sido como yo suponía una alarma exagerada y excesiva, pero me ha valido para darme cuenta de que las malas noticias te pueden estar esperando escondidas en cualquier esquina, causándonos malestares y preocupaciones, por eso hay que disfrutar al máximo de los momentos buenos y no posponerlos jamás, si quieres, el día que sea, lo repites y asunto arreglado.

-En cambio ahora la buena noticia es que me acabo de tomar un sandwich que me ha sabido a gloria, en mi casa , y voy a compartir un ratito con tantos amigos que me siguen y que me escriben contándome sus cosas de todas las partes del mundo.

-Compartir las alegrías hace que nos parezcan mucho más importantes, y esto produce efectos muy beneficiosos para nuestra salud.

-Cuando compartimos alegrías, se produce lo que llaman un “Contagio emocional”, y enseguida conectamos nuestras emociones con las personas que nos rodean, porque tendemos a imitar y a sincronizar automáticamente  con ellos , así que os deseo que todos tengáis un montón de buenas noticias.


-Buenas noches.

lunes, 22 de agosto de 2016

"Tejer Nos Hace Felices"




Me ha encantado leer un estudio  de un terapeuta del tejido del Reino Unido, que  ha investigado sobre el efecto terapeútico del tejido en las personas tristes o deprimidas, en una encuesta de más de 3545 tejedores.

-Más de la mitad de los encuestados, de distintas edades, afirmaron que tejer les hacía sentirse muy felices, y muchos confesaron que tejían porque les quitaba totalmente el estrés, se sentían relajados y con ganas de hacer cosas nuevas.

-Además resulta que el nivel de  felicidad aumentaba con la frecuencia del tiempo que dedicaban a tejer. Los que tejían más de tres veces a la semana, estaban mucho más tranquilos y felices que los que lo hacían solo una vez.

-También demostró que tejer en grupo es mucho mejor que solo, porque compartían experiencias parecidas que les gratificaban a todos.

-Así que a los psicólogos y terapeutas a los que tanto les preocupaba que un grupo grande de personas fuera incapaz de aprender a meditar, ya han encontrado el sustituto perfecto, “tejer”, ya que si esas personas tejen  y disfrutan haciéndolo,  uno de los efectos secundarios, de tejer, es que se sentirán alegres y  felices, obteniendo los  mismos beneficios que si estuvieran meditando.

-Albert Einstein tejía” para calmar su mente y  aclarar su pensamiento”.

-Nuestras abuelas eran intuitivas y un poco sabias, porque cuando estaban nerviosas o disgustadas, se ponían a hacer calceta porque les calmaba los nervios.

-Ahora los neurocientíficos se están dando cuenta de que tricotar o hacer ganchillo mejora el estrés, la depresión, la ansiedad, la manera de enfrentarse a la adversidad, cosas fundamentales para mantener un cerebro sano y alegre.


-Buenas noches. 

domingo, 21 de agosto de 2016

"Cotillear : Las Campos"


Cotillear es divertido, siempre y cuando se respeten unos límites .

A todos nos gusta curiosear y averiguar cosas acerca de la vida privada de los demás, que es exactamente “cotillear”.

-En todas las comunidades, se cotillea, sin darnos cuenta, en cuanto nos encontramos con vecinos,  nos encargamos de ponernos al día sobre lo que ha pasado : ¿Sabes que la hija de fulanita se ha  divorciado?. ¿ te has enterado de que el vecino del segundo está ingresado?.....

-Ahora nos ha llegado una bomba con el nuevo programa de “Las Campos”, donde Mª Teresa y sus hijas, nos enseñan su casa, y nos dejan pasar junto a ellas ratitos de intimidad.

-Creo que ha tenido una audiencia enorme, (Más de millón y medio de espectadoras (incluyéndome a mí), y no me choca, porque Terelu ha sido un gancho para  todas las que hemos pasado  épocas en las que estábamos más gordas de lo habitual, y no nos sentíamos capaces de adelgazar , a pesar de que debíamos hacerlo por motivos de salud, y, nos consuela ver que Terelu, una chica  guapa que siempre ha estado delgada, haya engordado y no tenga voluntad para conseguirlo, como cualquier hija de vecina.

-Mª Teresa Campos es una persona muy famosa y muy querida, y a todas nos ha hecho mucha ilusión ver la casa tan preciosa que tiene, ganada con su trabajo, porque nos consta que lleva un montón de años siendo la mejor en ese mundillo de las tertulias.

-Mañana abre mi peluquería después de vacaciones, y estoy segura de que será el tema central de todas las charlas.

-A mí, personalmente me ha sorprendido mucho que en la comida que hace Terelu con un prestigioso cocinero, en el momento de sentarse a la mesa con sus invitados, las raciones que les servían eran homeopáticas, y estoy segura de que si  comieran esas raciones diariamente, adelgazarían  un kilo diario como mínimo, jeje.

-Somos hijos de nuestra evolución , y , John Hardy, profesor de Neurociencia en la Universidad de Londres, sostiene que hace miles de años, los habitantes de las cavernas y de las pequeñas tribus, confiaban mucho en el cotilleo como medio de información para sobrevivir, porque de encontrar o no una buena pareja dependería su vida.


-Cotilleando se enteraban   de quienes tenían la habilidad de encontrar los frutos buenos,  quienes  distinguían las setas venenosas,  las hierbas curativas , y también saber quienes eran  los mejores cazadores, pescadores…etc

-Preguntándose unos a otros se enteraban de las habilidades de cada uno, de sus costumbres, y así , podían escoger a la pareja que les serviría mejor para reproducirse y criar los hijos.

-Por último, Elena Martinescu, de la Facultad de Economía y Negocios de la Universidad de Groningen (Holanda), explica que” el cotilleo, tiene un papel muy importante a la hora de transmitir normas y en el momento de castigar a los miembros que no respetan las reglas”.

-Añade que” los cotilleos son motivadores, ya que escuchar cotilleos sobre otras personas nos ayuda a evaluarnos a nosotros mismos, porque nos comparamos con ellas”.

-Yo estoy deseando ver el segundo capítulo.


-Buenas noches

sábado, 20 de agosto de 2016

"Secuestro"





La película que hemos elegido esta tarde ha sido la que dirige Mar Targarona y protagoniza Blanca Portillo “Secuestro”.

-Patricia es una famosa abogada, que de la noche a la mañana ve amenazada su cómoda vida, cuando la policía se encuentra a su hijo merodeando perdido por la carretera, y afirma que le han secuestrado.

-El hijo de Patricia es sordo, por lo que durante unas horas nadie puede comunicarse con él, porque creen que  solamente está asustado.

-Una vez que el niño identifica al culpable, Patricia se le lleva a casa muy asustada, pero tras la puesta en libertad del sujeto, que no es ni más ni menos que un atracador de poca monta, que vive de trapicheos y apuestas, decide investigar hasta el fondo, por miedo a que le arrebaten a su hijo.

-El niño por fín reconoce que los niños le hacen bulling, y se ríen de su sordera , y le pegan constantemente.

-Patricia, es una abogada dura e implacable, que al ponerse en contacto con un ex delincuente con el que tuvo una historia , poco a poco se va metiendo en aguas turbulentas, tomándose la justicia por su mano, haciendo chantaje a sus amigos para conseguir sus fines.

-Ficha Técnica:


-Título: “Secuestro”

-Directora: Mar Targarona

-Reparto: Blanca Portillo, Antonio Dechent, José Coronado, , Andr´ñes Herrera, Macarena Gómez…etc

-Género: Thriller

-Opinión personal: Es una buena película.La trama está llena de mentiras que poco a poco se van desentrañando, y nos permite ver los enredos que existen en la judicatura, y los prejuicios que nos hacen creer a pies juntillas en la culpabilidad de una persona, por su clase social o estilo de vida. 
Yo os aconsejo que vayáis a verla porque mantiene el interés durante todo el tiempo.


-Buenas noches.

viernes, 19 de agosto de 2016

"Moverse Y Hacer Ejercicio , Mejora El Cerebro""


Hacer ejercicio es muy bueno para la salud; mejora nuestro corazón, fortalece los músculos, y nos pone en forma.

-Durante estos últimos años, las investigaciones sobre los beneficios del ejercicio, han dado un paso de gigante, porque  han descubierto que  las personas que hacen ejercicio, mejoran sensiblemente sus funciones cognitivas, y  su capacidad mental.

- John Ratey,un famoso psiquiatra de la Escuela de Medicina de  Harvard, ha publicado un libro titulado: “La Ciencia Nueva Y Revolucionaria del ejercicio del cerebro”, en el que demuestra los beneficios  psicológicos que obtenemos al practicar ejercicio;
 os  pongo aquí  los más interesantes.



-Practicar ejercicio al menos tres días en semana, durante media hora  favorece la liberación de endorfinas, y mejora nuestro humor instantáneamente.

-En cuanto practiquemos ejercicio con regularidad, mejorará nuestro aspecto físico, y esto hará que aumente nuestra autoestima, que seamos conscientes de  nuestro atractivo y que nos valoraremos y  respetemos más.

- Hacer ejercicio previene el deterioro cognitivo,  reduciendo el riesgo de padecer demencia senil y Alzheimer, porque  aumenta las sustancias químicas del cerebro que previenen la degeneración de las neuronas del hipocampo, a la vez que disminuye el riesgo de sufrir infarto cerebral.

- La práctica del ejercicio, aumenta nuestra capacidad cerebral;  al movernos nuestro cerebro produce más neuronas, con neurogénesis (conexiones entre ellas), con lo que también aumentará nuestra capacidad de aprendizaje.

-El ejercicio mejora nuestra memoria y la capacidad de aprender cosas nuevas, ya que al movernos aumentamos la producción de células del hipocampo que son las responsables de la memoria y del aprendizaje.

-Así que no tenemos más remedio que movernos para estar cada día más jóvenes, más guapos, más atractivos y  ser más simpáticos.

-Cada uno que haga el ejercicio que prefiera; yo hago pilates dos veces por semana, bici estática, y paseo (cuando encuentro un sitio llano y sin cuestas), por eso a veces paseo por los centros comerciales, je,je.

-“Para que el hombre pueda tener éxito en la vida. Dios le dio  dos medios, la educación y la actividad física. 
No por separado, uno para el alma y la otra para el cuerpo, pero los dos juntos. Con estos medios, el hombre puede alcanzar la perfección” . Platón


-Buenas noches




jueves, 18 de agosto de 2016

"Vive Cada Día"


Hoy es el mejor día de nuestra vida, y el primero del gran cambio que estamos a punto de empezar, porque así lo hemos decidido un grupo de amigas que ya hemos pasado el Ecuador de nuestra vida, y que tenemos tanta ilusión y tantos planes como cualquier joven.

-Casi todas las madres, nos limitamos a sobrevivir, saliendo al paso de los problemas cotidianos de nuestros hijos, maridos, amigos, y casi no nos paramos a pensar en aquello que verdaderamente nos gustaría hacer; por eso hemos decidido pararnos en un tiempo muerto y reflexionar.

-Mañana no existe, porque cuando  amanezca ya será otro hoy, así que hoy es lo único que tenemos y lo único con lo que podemos contar, por eso vamos a cambiarnos el chip ese que parece que nos han programado y que antepone los deseos ajenos a los propios.

-Antes de dormirnos vamos a pensar en lo que nos apetece hacer mañana, que sea factible, porque si me apetece estar en Haway, como vivo en Madrid, es un poco absurdo planearlo para mañana, pero si estoy en la playa y quiero hacer windsurfing, pues lo haré

-No volveremos a perder el tiempo planeando cosas que no vamos a hacer, sino que haremos planes concretos del tipo de por la mañana, en cuanto acabe con las cosas que tengo que hacer, me voy  a ver la exposición del Museo…….

-Cuando hacemos un plan que nos apetece, volvemos a casa exultantes y ese recuerdo se graba en nuestro subconsciente como algo fantástico.

-Cada día vamos a cumplir un sueño, todo lo que nos ilusiona es importante, sea de la clase que sea.

-Somos muy diferentes y cada uno tiene su gusto que no es mejor ni peor, porque  mientras a una le apetece muchísimo tomarse una copa de helado de tres chocolates, otra quiere ir a ver el  Ventisquero de la Condesa que es donde nace el Río Manzanares, y,otra sueña con ir sin prisa a la Biblioteca Nacional a buscar en sus ficheros, ese libro que nunca encuentra.

-Nosotras tenemos muchas ganas de tomarnos un bus turístico de Madrid, como el que tomamos en París, o en Roma para recorrer la ciudad de un vistazo, y  queremos  hacer el recorrido sentadas en el segundo piso del autobús que nos recuerda a los que recorrían Madrid cuando éramos niñas, y en cuanto todas estemos de vuelta, lo haremos.

-Cada año vamos dejando atrás sueños incumplidos, así que vamos a hacer una lista de las cosas que verdaderamente nos ilusionan a cada una, e intentaremos ir poniendo una estrella al lado de cada cosa que logremos .

-No vamos a consentir más que la rutina nos aleje de nuestros sueños , porque hoy somos más jóvenes que mañana.

-Lo que tenemos todas bien claro es que no hay nada peor que arrepentirnos de aquello que no nos atrevimos a hacer.


-Buenas noches