"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


jueves, 26 de marzo de 2015

"!Buena Suerte"




Me acaba de llamar una amiga para darme las gracias, porque dice qué gracias a mí, todo la funciona de maravilla, que he cambiado su suerte.

-Agradezco mucho su buena voluntad, pero qué más quisiera yo que poder dar buena suerte a todo el que lo necesitara, pero eso no es posible, ya que cada uno se labra su propia suerte.

-Esta chica habló conmigo, comentándome que estaba muy descontenta en su trabajo, que en su oficina nadie la respetaba, y que la reservaban todos los casos  peores.

-A mí, se me ocurrió preguntarle que cómo era su oficina, y que dónde estaba ella sentada.

-Me dijo que estaba sentada de espaldas a la puerta en un rincón, la dije, que cambiara inmediatamente de lugar, porque según el Feng Shui, nunca debería uno sentarse de espaldas a una puerta, ya que así, se exponía a la traición y  al engaño por parte de sus jefes y compañeros, y,  perdería en cualquier asunto laboral.

 -Al día siguiente, se fue temprano, y movió la mesa enfrente de la puerta, y ella así quedaba de espaldas a la pared, que es una manera de recibir el respaldo de sus superiores y compañeros.

-La pared, ofrece seguridad y protección, y le dije también que pusiera un poster grande del Himalaya que es una gran cordillera, porque las  montañas, dan mucha protección y fuerza, y como ella necesitaba muchísima fuerza,  esta sería la mejor , porque  es la cordillera más grande del mundo.


-Ahora me cuenta que  la han ascendido, y consultan con ella cualquier cosa. Yo me alegro muchísimo. 

-Creo que mi amiga, al creer que estaba protegida y que nada malo podría pasarle, se  cambió de imagen, empezó a portarse de otra manera, tuvo mucha más confianza en si misma, y grabó en su subconsciente que era capaz y que lo iba a conseguir, y gracias a Dios lo consiguió.

-¡Enhorabuena!, me alegro de haberte aconsejado , ya sabes que yo se muchas cosas de buena y mala suerte, porque confieso que soy un poquito supersticiosa.

-Buenas noches.

miércoles, 25 de marzo de 2015

"El Ego Nos Hace Sufrir"




Nuestro ego, es la parte peor de nuestro carácter. Es algo alimentado por la fantasía y la mayoría de las veces inflado, que nos hace creer que somos mejores de lo que en realidad  somos, y nos hace pensar que la gente nos tiene envidia.

-El ego, según Mario Alonso Puig se origina desde muy niños: “al sentirnos aislados o indefensos, guardamos el recuerdo de ese sentimiento en nuestro cerebro”. 

Concretamente en los núcleos amigdalinos. Cualquier experiencia que vivamos de adultos que incremente esas sensaciones avivará el recuerdo y disparará un mecanismo de defensa que no podemos controlar.

-Cuando todo se altera, nos ponemos en alerta, es como si se nos disparara la alarma del fuego que empieza a echar agua en cuanto detecta el humo, y aparecerá la parte más violenta  y peor que poseemos, además y para colmo, en cuanto estos mecanismos se activan, se nos desconectan los de la inteligencia, y nos volvemos” un poco más tontos”.

-El ego necesita estar siempre perfecto, tiene que dar una buena imagen a costa de lo que sea, y no tiene ningún inconveniente en pisar cabezas para situarse por encima de todos, porque cree que siempre es el mejor.


-Las personas que tienen una cierta posición social, económica, política…etc, suelen tener a su alrededor a una serie de personas que se dedican a “hacerles la pelota”, y alimentan su ego de tal manera que les aíslan de su realidad, y ese es uno de los motivos por lo que no se enteran de cómo va la vida, ya que viven en la burbuja de maravillas que les han construido.

-Las personas que viven dominadas por su ego, aparentan tener mucha autoestima, se creen superiores al resto, y eso mismo es lo que les hace alejarse cada vez más.

-Esta falsa autoestima, está llena de miedo a que los demás descubran su realidad y por eso se suelen comportan con agresividad e insolencia.

-Todos tenemos dentro un maravilloso mundo nuevo y desconocido que tenemos que sacar fuera, pero ese ego tramposo, lo intentará evitar a toda costa, porque le asusta.

-Tenemos un cerebro maravilloso, que puede mandar mensajes a nuestro cerebro para que nos ayude a conseguir nuestras ilusiones.

-El diálogo interno se percibe a través de la intuición,  debemos dedicar un tiempo al silencio, a escucharnos a nosotros mismos, no hay que despreciarlo porque suele acertar.

-La inteligencia es la capacidad de penetración, la introspección; es tan importante, que deberíamos darle un tiempo fijo mucho más a menudo, porque  tenemos un ruido que nos dice cosas que vienen de fuera, que son producto de razonamientos ajenos y de prejuicios.

-Necesitamos aprender a relajarnos, porque si no estamos relajados, no podremos conectar con nuestro hemisferio derecho. Si no tenemos ilusión y pasión para buscar lo que realmente queremos no conseguiremos nada.

-La imaginación es muy importante para desear algo. 

Un magnífico ejercicio sería relajarnos con los ojos cerrados,  e imaginarnos que conseguimos aquello que tanto deseamos, y cuanto más lo imaginemos, más cerca estaremos de conseguirlo.

-El ego en cambio, lo que alimenta es la fantasía, y a veces nos llena la cabeza de humo, de cosas que nuestra soberbia nos hace creer que son posibles, aunque sean totalmente absurdas.

-Hay que acallar al ego con pasión y fe, la pasión ha de ser mayor que el miedo que nos produce cambiar, porque todo cambio hace que despierte en nosotros algo que estaba dormido, y  aunque  tengamos capacidades y energías para conseguirlo, a veces asusta un poco.

-Cuando nos acostemos cada noche, deberemos preguntarnos con los ojos cerrados que queremos en nuestra vida, porque sabemos que al penetrar en el interior, estamos produciendo como dijo Santiago Ramón y Cajal cambios profundos en el tejido cerebral:


-“Las espinas dendríticas de Ramón y Cajal aumentan cuando una persona se apasiona en hacer algo y aumentan la conexión entre sus neuronas” es decir abren nuevos caminos neuronales que les hacen más listos.

-Esta neuroplasticidad que es como se llama este proceso, también provocará el movimiento de las células madre a los hipocampos, produciendo nuevas neuronas o “nuerogénesis”.

-Tenemos que aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos, porque toda esa necesidad de que nos acepten los otros, son fantasías que el ego nos ha creado.

No necesitamos esas tonterías para ser felices, somos personas maravillosas, y no nos culparemos ni nos exigiremos cosas para agradar a los demás.

-Llevaremos una vida alegre, nos cuidaremos , nos querremos, aprovecharemos los momentos de felicidad, y practicaremos nuestros hobbies con las personas que nos gustan y que queremos .


-Buenas noches

martes, 24 de marzo de 2015

"Aprender a aceptarnos"




No tenemos más remedio que aceptarnos, y en cuanto lo hagamos, seremos mucho más felices y mas  fuertes emocionalmente, porque no nos afectarán tanto las emociones negativas.

-Lo primero que tenemos que hacer es intentar ser  menos vulnerables, y no consentir que las cosas nos afecten hasta el punto de que una simple riña, se agrande y se transforme en rabia y en ira, y que desemboque en una depresión que nos impida hacer vida normal.

-Lo primero y principal es acostumbrarnos a valorar las pequeñas cosas de nuestra vida que son muchísimas.

-Si queremos mejorar físicamente, nos miraremos al espejo, e intentaremos desear algo que pueda estar a nuestro alcance, porque si eres bajita, no vale que desees ser más alta, lo que puedes hacer es pedir consejo a gente experta y vestirte con prendas que te hagan más esbelta…..

-Diremos en alto mirándonos al espejo, nuestras virtudes, o nuestros dones, porque al oírlo, se nos grabarán mejor en nuestro subconsciente.

-Si conseguimos fortaleza emocional, nuestra vida mejorará mucho, porque no perderemos el tiempo analizando cada gesto que nos dediquen,  cada mirada  y cada comentario que nos hagan, intentando descifrar por qué lo dijeron, e inventándonos posibles motivos que seguramente estarán lejísimos de la realidad.

-Vamos a buscar dentro de nosotros motivos para sonreír, aunque necesitemos ver en la tele  una película de risa, y  una vez que empecemos a reirnos, nos aficionaremos.

-Tenemos que revisar con extrema dureza nuestros pensamientos, y antes de que se apoderen de nosotros los malos pensamientos llenos de negatividad, cambiaremos de tema.

-Si pensamos que no vamos a poder hacer algo, inmediatamente, cortaremos por lo sano diciéndonos. 

“Siempre hay una manera “, y yo la voy a encontrar”.

-Nuestro estado de ánimo, influirá mucho en nuestra conducta, porque juntas forman nuestras emociones, y si estamos contentos, veremos todo mucho mejor que si estamos enfadadas.

-Nuestro monólogo interior es importantísimo, porque de él depende el que seamos fuertes o débiles.

-No podemos culpar siempre a los demás de todo como los niños de párvulos, porque como decía Epícteto en el siglo I d.C “no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que decimos sobre lo que nos sucede”.

-Daremos las gracias por nuestra casa calentita y acogedora en estos momentos en los que tanta gente se ve en la calle.

-Intentaremos no criticar a los demás, aunque no sean buenos con nosotros, será mejor emplear nuestra energía para mejorarnos, y que cada uno se  arregle su propia vida.

-La gente es nuestro espejo, y a lo mejor esas personas tan antipáticas, no reciben tampoco de nosotros ninguna amabilidad.

-Intentaremos no magnificar lo que nos pasa, por ejemplo si se nos estropea el coche, no es ninguna desgracia, es una avería, y si no nos viene bien arreglarlo este mes, pues lo aparcamos y vamos en transporte público o andando que siempre es muy bueno para el corazón.

-Transformaremos nuestras exigencias en preferencias y así todo será mucho más fácil .


-Buenas noches. 

lunes, 23 de marzo de 2015

"Sé Tu Misma"



Una amiga me cuenta que ha estado calculando el dineral que se ha gastado en terapeutas, consejeros, libros de auto ayuda…etc, y que ahora mismo se acaba de dar cuenta ella solita de que lo que la pasa es que siempre ha estado fingiendo ser otra persona, para parecer mejor de lo que es.

-Me alegra muchísimo saberlo, porque tengo la seguridad de que cuando nos damos cuenta de dónde reside el problema, ya estamos en el camino para resolverlo.

-A ella la obsesionaba que los demás la criticaran, y entonces lo que hacía para evitarlo, era vestirse como los demás querían,y  portarse como esperaban que lo hiciera, en su trabajo,y en su casa con su marido,  sin pararse a pensar nunca en  lo que quería ella.


-Esta chica, siempre ha pretendido ser “Doña Perfecta”, y eso es un papel cansadísimo. Se ha pasado la vida fingiendo ser lo que no era para no molestar primero a unos padres severos y exigentes, luego a su marido, y finalmente a sus hijos, y todos nos hemos perdido conocerla de verdad.

-Creo que es una magnífica persona, con sus defectos, debilidades y virtudes , que es precisamente lo que nos hace atractivos, únicos e irrepetibles.

-La sociedad a veces nos obliga a mostrar una imagen de ejecutivos agresivos, educados sonrientes, preparados y alegres, que no tienen nada que ver con nuestra verdadera imagen.

-Al cabo de un tiempo de fingir ser diferente de lo que somos, nos damos cuenta de que nos estamos dejando nuestro verdadero yo en el camino, y que nos sentimos frustrados y desgraciados.

-La mayoría buscamos la aprobación de los demás aunque no siempre seamos conscientes de ello, y fingir durante mucho tiempo sentimientos y actitudes, para mantener esa imagen, consume muchísima energía psíquica que nos perjudica.

-Ahora esta amiga está cambiada. Ha tenido demasiados cambios en su vida, pero ha decidido volver a empezar.

-La he dicho que piense en lo que la hace feliz, que intente realizar algún sueño oculto, y ,me ha vuelto a llamar contentísima diciéndome que se ha matriculado en patinaje artístico, porque primero sus padres y luego su marido, la quitaron  siemprela idea de la cabeza diciendo que era una  ridiculez.

 Ella dice que toda la vida soñaba con patinar bien, y que ahora que ella dirige su vida , por fin lo va a conseguir.

-Sus hijos  que son muy jóvenes y la quieren mucho, están ilusionadísimos con la idea,  porque ven a su mamá feliz y sonriente, como nunca,  y la han prometido acompañarla a patinar en cuanto se atreva, y también llevarla a cantar a un karaoke.

-Me encanta saber que por fin te has decidido a ser feliz, porque la mejor manera de ser feliz es siéndolo.

-Reconstruye tu vida que empieza cada mañana en cuanto amanece y te entregan un maravilloso monedero con 24 horas para que hagas las cosas de la manera que tu quieras hacerlas.

-¡Ánimo, serás todo lo que tu quieras ser!.


-Buenas noches 

domingo, 22 de marzo de 2015

"Dirige Tu Vida"


Una  psicóloga amiga mía sostiene que nunca dirigimos nuestra vida, porque son las circunstancias las que nos dirigen.

-Nos hemos acostumbrado a actuar desde pequeños, de una manera concreta, y vamos en piloto automático.

-Los neurocientíficos creen que nuestro cuerpo se hace adicto sin que seamos conscientes de ello, a una serie de actitudes y comportamientos que aunque no nos hagan felices, es algo a lo que nos hemos acostumbrado y nos sentimos cómodos con ellas.


-Para cambiar de actitud, tenemos que hacer un esfuerzo enorme y luchar con lo cotidiano que es lo más cómodo. Hemos tejido a lo largo de los años, una serie de redes neuronales que son las que hemos marcado con nuestro camino, y casi nunca hacemos nada diferente (aunque no nos sintamos felices), ni ensayamos caminos nuevos.

- Nuestro cuerpo tiene recuerdos de experiencias anteriores grabados a niveles muy profundos.

-A veces  estamos tristes y deberíamos cambiar nuestras elecciones, para ser coherentes entre lo que queremos y lo que hacemos.

-Nuestro cuerpo nos avisa de que estamos haciéndolo mal,  con llamadas de atención, dolores, tristezas…etc para avisarnos de  que no estamos haciendo lo que queremos.

-Nos han educado con una serie de creencias que no siempre son verdaderas. Tenemos creencias de nuestros padres, que no  son las nuestras, y ahora que somos adultos, vemos muy claro que no nos valen, no nos gustan,y,  no nos sirven; así que lo primero que deberemos hacer es “desaprender” esas cosas, y reemplazarlas por otras que sean lo que nosotros queremos, lo que nos gusta, lo que nos sirva, y lo que necesitemos.

-Nuestras emociones tienen que ser  nuestras, no sirven las de los demás, así que vamos a empezar a elegir nuestro destino, y para ello tendremos que tener mucha fuerza y decisión para sustituir las experiencia que sabemos que  no funcionan, por actitudes nuevas que nos harán  felices.

-Gestionar las emociones es básico para conseguir ser feliz y disfrutar de la vida.

-Cuando consigamos cambiar, empezaremos a entender muchas cosas que estaban a nuestro lado pero no las habíamos visto.

-Tenemos el poder de elegir, y cuando elegimos mal, a veces llegamos a enfermarnos, porque nuestro cuerpo empieza a sentir ansiedad y frustración ante una vida que no nos gusta.

Esta foto de Erick Johanson, muestra un camino que ya no sirve. Tenemos que buscar otro, aunque sea necesario retroceder un poco.

-“Los sentimientos que no se expresan, se convierten en resentimientos”, por eso es muy importante no aceptar lo que no queremos, porque sabemos que nos perjudica.

-La solución está siempre dentro de nosotros, tenemos esa maravillosa llave de la felicidad, y en cuanto aprendamos a usarla, habremos resuelto nuestros problemas, y podremos dirigir nuestra vida de manera que nos haga sentirnos tan felices como queramos ser.

-Podemos decidir que  nuestra vida sea mucho más alegre, menos estresante y más plena,y en cuanto descubramos nuestra esencia, en cuanto confiemos en  nuestras capacidades, nuestros dones y los utilicemos para nuestros fines, estaremosmucho mejor.

-A partir de este momento, vamos a dejar de hacer muchas cosas que no queremos, porque como dijo Albert Einstein:” Si  buscas  resultados distintos no hagas siempre lo mismo”.


-Buenas noches.

sábado, 21 de marzo de 2015

"Urraca Agradecida"


La familia Bloom:  Camerón(el padre), Sam (la madre),  sus tres hijos Reubén de 13 años, Noah de 11 y Oli de 9, unos  australianos con muy buen corazón, acogieron en su casa a una pequeña urraca de 3 semanas, que se había caído del nido que estaba en un  árbol.

-Todos la  curaron y cuidaron  de ella, como si se tratara de un miembro de su familia bautizándola con el nombre de Penguin.

Mi hija Gema, me mandó anoche esta conmovedora historia, y no he podido resistir la tentación de escribir sobre ella y compartirlo con todos vosotros.

- Noah, que ahora tiene 11 años, descubrió a la pequeña  urraca, cuando aleteaba, intentando volar por el suelo, cerca de una librería.

 -Una vez curada, la  dejaron volar libre, pero ella volvía enseguida a visitarles.

-La urraca espera por las mañanas a que la familia se marche a sus quehaceres, y entonces se va a volar por ahí, pero a la hora del regreso, siempre está en casa esperándoles, y les recibe con un saludo:

-“Es como un perro moviendo la cola: se sienta en el árbol y agita sus alas como si estuviera muy contenta, ha explicado Cameron a “ABC News”.

-La han alimentado con muchísimo cariño, dándole comida especial para urracas, y es tan atrevida que la coge con su afilado pico de la boca.

-Muchas mañanas, vuela a la  cama, y se queda allí, adoptando una  postura absolutamente humana, porque siente que está entre los suyos.

-Es muy guapa y tiene cara de lista. Los niños la quieren mucho, y es la mejor mascota que pudieran soñar.

-La encanta jugar con ellos, y cuando no la hacen caso, grita para llamar su atención.

-Se pone tripa arriba para que la acaricien, y a pesar de que tiene libertad para irse, solo se pasea cuando los niños van al colegio, y luego  regresa a casa a la misma hora.

-Al principio la enseñaron a volar agitando los brazos, y ahora cuando juegan hace lo mismo que ellos.

-Un lugar favorito, es el pelo de Noah, donde se mete como si fuera un pequeño nido.

-A la hora de hacer los deberes, es capaz de agarrarse a la tapa del portátil y quedarse quieta para no molestar.

-Ha aprendido a ponerse en los pies, haciendo equilibrios, y la gusta mucho, porque así consigue que todos la hagan caso.

-Cuando los chicos juegan al voleibol, Penguin, va volando de un niño a otro, organizando un pequeño caos, pero tanto a los chicos como a sus amigos, no solo no les enfada este comportamiento, sino que les divierte.

-Intenta imitarles cuando hacen ejercicio, y aquí vemos que agarra su pequeño alambre como si fuera la barra de ejercicio del niño.

-Las otras urracas, son peligrosas, porque la intentan atacar, así que en cuanto las ve venir, vuela hacia casa a buscar ayuda.

-Sam , se ríe con sus juegos, y ella , después de picotearla un poco, vuelve con los chicos.

-Un día que apareció otra cría en el vecindario. Penguin , hizo amistad con ella, y a todos les emocionó, ver como se relacionaban.

-A veces, come en la mesa con todos, picoteando de acá para allá.


-Buenas noches