"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 10 de febrero de 2016

"Contagiemos A La Gente Con Nuestra Amabilidad"




Mucha gente está crispada, tiene prisa, está enfadada. No sabemos sus motivos, pero el enfado y las malas maneras son contagiosas, así que se me acaba de ocurrir proponeros un juego muy divertido.

-Mañana por la mañana, desde el mismo momento en el que os levantéis, empezar a sonreír y a ser amables con todos; con el gato, el perro, los hijos, los padres , los maridos , los novios, las mujeres, los vecinos…..

-El otro día tomé un taxi en la puerta de casa para ir al Hospital de La Moraleja a hacerme una prueba. Le indiqué el camino al taxista, y fuimos charlando animadamente durante todo el trayecto y riéndonos, porque le conté lo del experimento con los taxistas londinenses,  en el que han demostrado que tienen muchísimos más  caminos neuronales, que otros británicos de su misma edad y parecidas circunstancias que desempeñen otros trabajos, debido a la cantidad de calles que tienen memorizadas, y la de rutas diferentes que recorren cada día .

-Me hicieron la prueba enseguida, y al salir a tomar otro taxi para volver a casa, me encontré con la gran sorpresa de que era el mismo taxista que me había traído un ratito antes.

-Le saludé sorprendida y me dijo que no me podía imaginar lo que se alegraba de volverme a llevar, porque era la primera persona en todo el día que le había tratado bien, que la mayoría se dedicaban a quejarse y a comportarse como si él fuera invisible.

-Le dije que la culpa tiene siempre dos direcciones; que la gente es nuestro espejo, y que lo que das recibes, así que le propuse que intentara ser amable él, y que seguramente, también  recibiría a cambio amabilidad.

-Mañana vamos a hacer la prueba, porque si cada uno de nosotros (que seremos una barbaridad) estamos muy amables con 10 personas,   esto influirá para que ellas sean amables con otras,  y la amabilidad crecerá exponencialmente; y al final, convertimos nuestro mundo en un lugar mejor.


-Buenas noches.


martes, 9 de febrero de 2016

"Reglas Para El Ser Humano"






Hace muchos años, cuando estaba estudiando magisterio, una profesora de Lengua , me regaló un papelito con una lista de cosas que han significado mucho para mí, y que releo muy a menudo. Se titula “Reglas para el ser humano”, ahora he decidido compartirla con vosotros, porque estoy segura de que siempre habrá alguien a quien le gusten como a mí.


-Recibirás un cuerpo. Podrá gustarte  o no, pero será tuyo durante el tiempo que estés aquí.Lo más importante está dentro.

-Aprenderás lecciones. Estás inscrito con jornada completa, en una escuela  llamada vida. Habrá lecciones que te gusten , y otras que te desagraden…son específicas para ti y tu aprendizaje "tienen la clave para descubrir y cumplir con el significado y la relevancia de tu propia vida".

-No hay errores sólo  lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Todos los experimentos fallidos forman parte del proceso igual que los que funcionan bien.La compasión es el remedio para el juicio duro de nosotros mismos y de otros. El perdón es la manera de borrar una deuda emocional.


-Una lección se repite hasta aprenderla. Cualquier lección se puede presentar de varias maneras hasta que la aprendas. Somos responsables de lo que nos sucede, no somos víctimas del destino. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.

- Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga  sus lecciones. Si estás vivo siempre tendrás algo que aprender. Se flexible y no te niegues la libertad de nuevas posibilidades.

-“Allí “no es mejor que “aquí”. Cuando tu allí se convierte en un aquí, simplemente tendrás otro allí que de nuevo  parecerá mejor. Se agradecido y disfruta de lo que tienes y de donde te encuentras en tu viaje.


-Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que amas u odias en ti mismo. las experiencias negativas son experiencias para sanar heridas. Si apoyas a los otros, te estarás apoyando a ti.

-Lo que haces de tu vida depende de ti. Tienes todas las herramientas y todos los recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La decisión es tuya.

-Tus respuestas están dentro de ti. Las respuestas a los interrogantes de la Vida están en tu interior. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.Escucha tu inspiración natural.

-Olvidarás todo esto.

-Siempre que quieras , puedes recordarlo.
(Anónimo).


-Buenas noches

lunes, 8 de febrero de 2016

"Sabiduria o Neuroplasticidad Cerebral"





-El aprendizaje humano, es un proceso muy complejo que se prolonga durante toda nuestra vida.

Nuestro cerebro se renueva y se modifica dependiendo de en qué cosas nos ocupemos.

-Los científicos de todo el mundo , han demostrado que la actividad mental modifica el cerebro, y nos conduce a lo que conocemos como sabiduría.

-Esto es debido a la neuroplasticidad cerebral, según afirma Elkhonon  Goldber, neurólogo de la Universidad de Nueva York, Director del Instituto de Neuropsicología y Funcionamiento cognitivo y discípulo de Alexander  Luria.

-Durante muchos años, se ha dado un culto exagerado a la  juventud, no porque no se merezcan todo tipo de elogios , y más….sino porque,  se hacía denostando a las personas mayores.

-Afirmaban  un poco despectivamente, que de mayores las personas, iban perdiendo poco a poco  sus neuronas, y que estas ya nunca se renovaban, por lo que cuanto mayor era una persona , más tonta se volvía.

-Ahora podemos afirmar que eso es incierto, ya que  dependerá de nosotros,y  de nuestra actitud ante las diferentes experiencias vitales , el crear nuevas neuronas en edades maduras, mediante el esfuerzo y la actividad mental, consiguiendo que las neuronas nuevas se multipliquen con especial  intensidad en distintas zonas cerebrales.

-Estas neuronas, irán a parar a las zonas del cerebro que más usamos, gracias a la “Neuroplasticidad cerebral”.

-Sabemos a ciencia cierta que una persona  activa, puede moldear su mente, por eso en las personas mayores as esencial tener un bienestar cognitivo que puede ayudarles mucho en nuevos tratamientos  de daño cerebral, por lesión traumática, por accidentes cerebro vasculares(ictus), una demencia senil, o cualquier otra enfermedad degenerativa tipo Parkinson, Alzheimer, o parálisis cerebral.

-Los chinos, que culturalmente, respetan mucho a sus mayores, ya que valoran que al tener mucha vida a sus espaldas, atesoran un baúl lleno de experiencia y conocimiento, consideran a las mujeres  a partir de 60 años , sabias, y respetan mucho sus opiniones y consejos.

-Mi suegra , a la que yo conocí  ya jubilada, porque  tuvo a mi marido casi de 50 años; era mayor que mi abuela, y como había sido durante toda su vida maestra de distintos pueblos( se jubiló con 70 años cumplidos); mis amigas y yo, la solíamos decir que era igualita a la Srta Marple de Aghata Christie.

-Aprovechábamos cuando estaba en mi casa haciendo labores , para pedirle que nos contara cosas de los pueblos donde había trabajado de joven, y lo que siento ahora, es no haberlo grabado , porque  vivió una vida interesantísima.

- Recuerdo que  a veces , cuando la `presentábamos a alguna amiga, o a    una persona con algún comportamiento diferente,  se la quedaba mirando fíjamente, y enseguida asociaba  a esa persona con alguien que conoció en algún lugar, y no solo nos la describía  perfectamente, sino que adivinaba como sería su vida, y   nos dejaba helados, porque casi nunca se confundía. ¡Era un poco sabia!

- Para terminar, llevando todo este conocimiento a los niños que son nuestro mañana y nuestro tesoro recordaremos que en los primeros años, el desarrollo neurológico es muy importante.

-La plasticidad cerebral , es máxima en los primeros años de vida; es cuando empiezan a andar, a comunicarse, a relacionarse, pero para hacerlo adecuadamente, necesitan tener un medio que les permita desplazarse, oír, contemplar a los demás, para aprender a hacerlo por imitación,( ya que los niños aprenden lo que ven).

-Cuando su cerebro esté preparado, y tenga maduras las estructuras necesarias, las incorporará.

-Los niños necesitan que se les enseñe, ya que además de unas capacidades básicas, necesitan enseñanza activa y  esfuerzo, y mejoran mucho con la práctica y la experiencia.


-Un detalle que siempre me sorprendió. “Nacemos con la capacidad de diferenciar todos los fonemas humanos, pero a los pocos meses lo perdemos y  sólo  distinguimos los de nuestra lengua materna".

-Buenas noches.

domingo, 7 de febrero de 2016

"Personas Controladorasl"




Estamos rodeados de personas controladoras que se dedican a  dominarnos aunque sea a distancia, para que nos comportemos según sus normas.

-Las personas controladores, pueden ser hombres o mujeres, jóvenes o mayores, y tener con nosotros vínculos románticos, familiares o simplemente  de amistad.

-Cuando una persona controla a otra, es porque la otra se deja controlar, pero no es tan sencillo como parece, ya que las personas controladoras, suelen ser sutiles , y tienen el mando, sin que muchas veces, las personas a las que controlan, lo noten.

-Últimamente he charlado con varias mujeres que están tan controladas por sus maridos, hijos, y hermanas, que se ve a la legua que tienen una relación de dependencia bastante insana.

-Podemos darnos cuenta de que una persona es controladora, fijándonos atentamente en una serie de señales que emiten:

-Pueden ser personas celosas, personas que quieran darte normas de cómo debes peinarte, arreglarte,  de cómo debes gastar tu dinero, de cómo debes emplear tu tiempo, cómo debes comer…..quieren que actúes según la imagen que ellos te marcan, no de la manera que quieres hacerlo tú.

-Si detectas alguna o muchas de estas cosas en alguien cercano a ti, no lo  dudes, has caído en manos de una persona controladora.

-El problema a veces, reside en que hemos crecido en un hogar donde había un gran control por parte de 1 o de varios miembros de nuestra familia, y entonces , hemos estado creyendo que era un comportamiento normal.

-Ahora que somos adultos, ya tenemos manera de detectarlo y de no consentirlo, porque si estamos controlados por otro, nunca seremos felices, puesto que la felicidad pone alas en los pies como el amor, y  nos hace sentirnos libres.

-Parar a un controlador, no es fácil, ya que suelen ser personas narcisistas, con mucho genio, incluso con accesos de ira, que creen estar en posesión de la verdad,y  que es su obligación dirigirnos porque estamos  equivocados y  no podemos hacerlo solos.



-Muchas veces consiguen separar a familias bien avenidas, y  a amigos de muchos años convenciéndoles con sus líos y  cuentos.







-Una de las armas de estas personas cuando se ven descubiertas es  sentirse   molestos y  dolidos, haciéndose las víctimas para que las otras  personas se sientan culpables, y duden .

-Hay que separarse de las personas controladoras, porque son tóxicas y nos perjudican tanto física como emocionalmente.  Si son amigos, dejaremos poco a poco la amistad, pero si son familiares directos, como cónyuges, padres , hijos o hermanos, no tendremos más remedio que decírselo, o pediremos a otro que haga de intermediario y les comunique que ya no vamos a consentir más ese control, o pediremos ayuda profesional a un psicólogo.

-Somos personas inteligentes con libre albedrío para decidir qué hacer,  con todo el derecho a tomar decisiones, y con madurez para asumir nuestros errores cuando nos confundamos, ya que la vida es una escuela, y a veces aprendemos de nuestros errores.

- -Marcaremos los límites, de lo que es y lo que no es aceptable para nosotros;  porque el problema del control, es de ellos no nuestro, y  notaremos en cuanto nos distanciemos  que estamos contentos y que nos sentimos ligeros como si nos hubiésemos quitado un gran peso de encima.


-Buenas noches

sábado, 6 de febrero de 2016

"Carol"



La película que hemos ido a ver esta tarde ha sido Carol, una película de la que se ha hablado mucho antes de estrenarla.

-La película está ambientada en Nueva York a principios de los años 50.Therese(Rooney Mara), es una chica humilde que trabaja como dependienta de juguetería en unos grandes almacenes.

-Es una chica solitaria, y aunque tiene novio, no parece estar nada enamorada, ni tampoco la gusta su trabajo, ya que su sueño es ser fotógrafa.

-Una mañana de navidad, aparece en su tienda, Carol, una elegante y sofisticada mujer que está divorciándose de su marido y que tiene una niña pequeña(Cate Blanchett), con un espectacular abrigo de visón , que la deja impactada.

-Carol, se muestra amabilísima con ella , la compra un tren eléctrico para su niña y le da su dirección para que se lo envíen. Al irse, Therese se da cuenta de que se ha olvidado los guantes, y como tiene su dirección se los manda por correo.

-Carol se lo agradece y la invita a  su casa el domingo, y allí  pasan una agradable velada, ella toca el piano, y están encantadas, hasta que llega el marido, y discute con Carol  por la presencia de la joven en su casa.

-Surge una chispa entre ellas, y Therese que es una joven insegura que no sabe lo que quiere, se lanza de cabeza , y acepta marcharse con Carol de viaje, ya que el marido le ha quitado a la niña, y amenaza con no dejar que la vea.

-Es una historia de atracción, o de amor entre dos mujeres muy diferentes no solo de estatus social , sino de  edades, y de carácter.

-El guión está basado en una novela de la famosa escritora de misterio Patricia Highsmith.

Ficha Técnica:

Título: Carol

Director: Todd Haynes

Género: Drama , romántico

País Gran Bretaña, EE.UU

Intérpretes: Cate Blanchett, Rooney Mara, Kyle Chandler.


-Opinión personal: La película se ve, porque las actrices son muy buenas, pero a mí me ha decepcionado, ya que parecía que iba a tener una historia oculta de misterio, y no es así, y aunque no acaba mal, creo que vale poco.


-Buenas noches

viernes, 5 de febrero de 2016

"La Magia de celebrar"





Reunirse a celebrar, es una especie de ceremonia mágica donde un grupo de personas afines se sientan alrededor de una mesa redonda, a comer y a brindar por todo lo bueno que nos ha sucedido.

-Hoy nos hemos reunido a comer con nuestras amigas pintoras, en nuestro restaurante favorito “Casa Vincenzo “ (que está al lado de la academia de pintura), una exquisita parrillada de verduras y carne que preparan como nadie; a celebrar que Gema ha terminado un trabajo mural , y que ha quedado precioso.



-Nos hemos reído mucho, porque Gema que es pintora y Licenciada en Bellas Artes, especialista en pintura mural y trampantojo, ha pintado por encargo de un arquitecto amigo  las paredes de una tienda de bicis , en plena calle, con un frío polar y subida a una escalera…

-Le ha quedado precioso, y gracias a Dios , no se ha caído, ni ha tenido vértigo. 


-Celebrar con las amigas es un privilegio, y el simple hecho de charlar con ellas, nos ayuda a mejorar aspectos de nuestra vida, nos hacen sentir como integrantes de un grupo,  a valorar lo bueno , minimizando lo malo, y a poder bromear sobre ello.

-Comer con amigas de verdad es mucho mejor que recibir muchos WhattsApp, o tener cientos de amigos on line, y, aunque no dudo que habrá amigos virtuales estupendos; hay momentos en la vida, en que necesitas  la presencia física de esos amigos , porque te alegran y te reconfortan.

-Hemos hablado hasta las 5 y media, sobre muchos temas muy diferentes, y nos hemos reído tanto , que parecíamos un grupo de colegialas que han hecho novillos.

-Hemos terminado con un postre exquisito y hemos brindado por todo lo bueno.

- Los amigos han sido importantes siempre, porque en la antigüedad, cuando el hombre se hizo sedentario, los amigos eran los que te ayudaban a construir tu casa, y ahora, los buenos amigos, nos ayudan  a superar los momentos malos, nos acompañan celebrando nuestros  logros , y nos aconsejan desinteresadamente cuando lo necesitamos.

-La ventaja de charlar con amigas de confianza, es que puedes contarles cualquier cosa, y no solamente no te van a juzgar, sino que te intentarán ayudar , y sabrán dar a tus problemas un toque cómico, para que te puedas reír un poco y no te estreses.

-Para mantener una amistad , no hay más remedio que dedicarle tiempo y esfuerzo, por eso os aconsejo que no pospongáis las citas con los amigos, porque siempre hay una manera de encontrar tiempo para compartir con personas especiales, que nos ayudan a disfrutar la vida con mayor plenitud.


-Buenas noches

jueves, 4 de febrero de 2016

"Respetar nuestro espacio"






Aunque ya escribí  el 6 de noviembre de 2010, una entrada en mi blog titulada “Nuestro espacio personal ( os pongo el link por si queréis leerla).


- Hoy hago otra entrada ampliando el tema, porque he recibido la petición de muchas amigas que se sienten cada día más agredidas en su espacio.

-Según el diccionario, nuestro espacio personal es el espacio virtual que rodea a cada persona, algo parecido al espacio aéreo de los países, pero un poco más pequeño, jeje que debemos defender.

-Actualmente , sobre todo en las ciudades donde existen muchas zonas abarrotadas de gente, cada vez se respetan menos los espacios personales de cada uno, incluso en los aviones que para reducir costes, han juntado los asientos de los pasajeros de manera que a veces es incómodo, según quien te toque al lado.

-Yo volví de París en un vuelo de Air France, con un chico bastante desaseado, lleno de rastas dudosas, que nada más despegar , se quedó  dormido en mi hombro, y llegó un momento , en el que me sentí tan incómoda, que saqué mi perfumador del bolso de Chanel nº5 , y le espolvoreé abundantemente ,je,je….

-Al despertarse, se olía y me miraba, y yo puse cara de póker.

-Mucha gente se acerca demasiado a la persona con la que habla, y si no tienen ningún vínculo, esta se siente agredida e intimidada, por eso hay que ser cuidadoso con las señales que nos lancen los otros, ya que si una persona, intenta separarse más cuando la hablamos, nos está diciendo que invadimos su espacio, así que tomaremos nota y nos separaremos hasta una distancia prudente.

-En las oficinas, los jefes a veces intentan intimidar a las empleadas, acercándoselas demasiado, invadiendo un espacio al que no han sido invitados ,( y que no tienen derecho a ocupar por muy jefes que sean),  lo mejor es decírselo  en el mismo momento, apartándote para que lo noten, si la cosa sigue, habrá que hablarlo.

-La proxémica es el estudio del uso y percepción del espacio que rodea nuestro cuerpo, social y personal, y nos marca las distancias en cm.



-El espacio íntimo que tenemos  desde uno 0 a 15 cm alrededor de nuestro cuerpo, es un perímetro  tan privado que no deben penetrar en él más que las parejas, los hijos, los familiares muy cercanos y algunos amigos íntimos, por eso, esas personas que no conoces de nada y se lanzan a besarte, son invasoras de nuestro espacio, y a veces nos hacen sentirnos incómodas.

-Aunque seamos personas sociables, necesitamos nuestro propio espacio, para alimentar nuestra individualidad, y poder tener momentos privados, para descansar, donde nos sentimos seguros, en ratos de soledad buscada.

-Estas amigas que reclaman su espacio personal, no son ni mucho menos raras, son  simplemente personas que son conscientes de necesitar un pequeño reducto donde reflexionar sobre situaciones nuevas, cuando necesitan comunicarse con ellas mismas, algo muy importante para mantener un buen equilibrio emocional.

- A veces hasta la pareja, por mucho que la queramos, no debe  invadir nuestro espacio, porque hay momentos en los que  preferimos estar solos.


- Buenas noches