"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


domingo, 5 de julio de 2015

"La Felicidad Es Como El Arco Iris"


La felicidad escomo el Arco Iris, la vemos siempre en las casas de los otros, pero nunca en la nuestra.

-No solemos ser conscientes de nuestros dones, ni de nuestra maravillosa vida, porque nos hemos acostumbrado a que la mínima contrariedad, o el mínimo fallo, sean prioritarios para nosotros, y en cuanto nos pasa algo malo, nos amargamos la vida.

-No tenemos más remedio que ponernos a hacer una lista de todo lo que tenemos, y  consideramos lo más normal, porque para mucha gente son cosas extraordinarias.

-Así que vamos a crear nuevas reglas que nos permitan  agradecer y valorar todas las cosas buenas que poseemos.

-Nuestra actitud y nuestros pensamientos positivos nos ayudarán a ver las cosas desde otro ángulo mejor.

-Nos gusta nuestro trabajo, sea el que sea,  aunque algunos de momento estén en casa,( el trabajo de la casa también puede ser precioso , si se intenta) porque si no tengo lo que me gusta, haré que me guste lo que tengo, ya que es solamente una cuestión actitudinal.

-Tenemos  una salud perfecta, porque el poder curativo de nuestro cuerpo, se pone en marcha en cuanto  creemos  que estamos curándonos, y nos curaremos.

-No  haremos caso a  las críticas de personas envidiosas que no desean nuestro bien, y haremos las cosas como  debemos  hacerlas.

-No por mucho madrugar amanece más temprano, así que no hay por qué hacer las cosas tan deprisa, cada cosa la haremos a su tiempo.

-Cada vez que nos suceda algo bueno, por pequeño que sea, lo celebraremos y hablaremos de ello con nuestros seres queridos, o les mandaremos un whattsApp,  porque eso es lo que solíamos hacer en cuanto nos sucedía algo malo.

-Recordaremos  que el Titanic fue construido por maravillosos profesionales, y se hundió, así que los principiantes a veces hacemos las cosas mejor.

-Cada día descubriremos si lo buscamos,  un nuevo don que poseemos, solo tenemos que fijarnos.

-A partir de ahora , estoy convencida de que solamente nos van a venir cosas buenas.

-Si estamos  contentos y tenemos alegría de vivir, seremos un imán para lo bueno.

-Disfrutaremos  hoy, porque ahora es el mejor momento.

-Miraremos la vida como una fiesta donde se comparten las alegrías.

-Cada nueva experiencia es un regalo de sabiduría que nos ofrece la vida.


-Mi edad es la mejor, y la celebro, e intento estar en forma y comer de manera saludable.


-Buenas noches .

sábado, 4 de julio de 2015

"Espías"


Esta tarde hemos ido a ver con mis hermanas y cuñados, la comedia americana, protagonizada por Melissa McCarthy, “Espías”.

-Es una historia un poco exagerada que trata de la azarosa vida de los agentes de la CIA.

-Susan Cooper, es una modesta analista de la CIA, que no tiene vida propia, y que trabaja con un guapo agentye(Jude Law), al que adora y del que está perdidamente enamorada.

-Susan es la auténtica heroína en la sombra, ya que le  ha salvado la vida en multitud de ocasiones, con su pericia y su don de anticiparse a las situaciones más peligrosas, desde su monitor en el sótano de la agencia de inteligencia y gracias a su habilidad para manejar un sofisticado programa informático, le va avisando de todos los peligros , de manera que él solo tiene que disparar cuando ella se lo ordena.

- Melissa aunque es joven y muy guapa, es soltera, y  está gorda, y nadie la ve ni la mira como mujer en ese mundo de sofisticación y belleza en el que se mueven los agentes, pero ella sueña con su héroe día tras día.


-Tras una misión, su compañero del alma, desaparece ante sus ojos, y ella se presenta voluntaria como agente secreto, para ayudar a destapar a una sanguinaria mafia de traficantes, que intentan vender una peligrosísima bomba nuclear, que originaria una destrucción mundial.

-Ficha Récnica:

Título: “Espías”


-Director: Paul Feig.

-Género : Comedia, acción.

-País EE.UU.

-Actores: Melissa McCarthy, Rose Byrne, Jason Statham, Morena Baccarin…etc.

-La película es muy divertida, y a veces parece excesivamente exagerada, pero a nosotros nos ha gustado, y no hemos parado de reírnos, que es de lo que se trata cuando salimos en grupo a pasar una buena tarde y a desconectar, por lo que os aconsejo que vayáis a verla.


-Buenas noches.

viernes, 3 de julio de 2015

"Ir De Compras"




Esta tarde, después de comer, me ha pasado a recoger mi hermana Mª José, y nos hemos ido de compras.

-En Madrid ya han empezado las rebajas, y si vas al principio, puedes encontrar ropa de firma y de  muy buena calidad con importantes descuentos.

-Ir de compras es muy divertido, y a veces cuando estás disgustado, o decaído, el darte una vuelta por las rebajas, sirve para levantarte el ánimo.

-Según  la terapéuta Peggy Wynne,  comprar con moderación, es una actividad terapeútica.

-“Todos disfrutamos de un poco de terapia de compras de vez en cuando. En dosis pequeñas y manejables, esta puede confortar el alma”.

-Nosotros íbamos a comprar un vestido bonito para mí, porque me han invitado el próximo día 11 al bautizo de mi sobrino –nieto Jordi, hijo de mi sobrina Gema. La verdad es que he tenido mucha suerte, porque enseguida hemos encontrado un mono azul marino muy elegante con una chaqueta jaspeada a juego, y nada más verlo , pensé que era aquello justo lo que yo quería, y al probármelo, he visto que no solo me encantaba, sino que además  me sentaba de maravilla.

-En la Universidad de Taiwan (China), han realizado un estudio sobre la relación que existe entre ir de compras, con la salud y la esperanza de vida.

-Han llegado a la conclusión de que  salir a pasear por los centros comerciales, mirar escaparates, probarse ropa o zapatos, mirar objetos de regalo para cónyuges, amigos, novios ,  hijos, nietos,  o para uno mismo, en nuestro tiempo libre, nos proporciona un gran bienestar psicológico.

-Hicieron su estudio sobre 2000 hombres y mujeres, y llegaron a la conclusión de que las personas que van de compras de forma habitual, viven más que aquellos que solamente lo hacen una vez a la semana.

-La BBC informa que aquellas personas ,mayores de 65 años que salían a hacer la compra todos los días, tenían un  27% menos de posibilidades de morir que aquellos que solamente lo hacían de forma puntual, y estos beneficios, son mucho más acusados en los hombres.

-Ir de compras es muy sano, porque las personas se distraen mientras lo hacen, caminan, cosa que es muy sano para personas de cualquier edad, y les resulta una actividad gratificante.

-Cuando una conducta es gratificante, nos resulta mucho más fácil repetirla, y crear hábitos, con lo que también es muy bueno desde el punto de vista de que abrimos nuevos caminos neuronales, así que:

-¡Todos a pasear a las rebajas!
   

-Buenas noches 

jueves, 2 de julio de 2015

"Charlando con Carmen"


Esta tarde me ha llamado Carmen. Es una persona muy especial, que ha encontrado el sentido a su vida, ayudando a los demás.

-El 8 de junio del 2014, la dediqué una entrada de mi blog “Carmen”, porque había vuelto a aparecer después de muchos años, y nos dio muchísima alegría volver a retomar el contacto.

-Últimamente, nos mandamos de vez en cuando un mail, y ella lee mi blog,  pero hoy, hemos vuelto a hablar largo y tendido sin prisa.

-Hemos hablado de nuestros maridos, de los hijos, y  de su salud, ya que tras un grave accidente, se recuperó muy bien gracias a Dios, aunque aún anda con muletas.

-Ahora vive en Palma de Mallorca, y trabaja con diferentes grupos ayudando a las personas, incluso tiene una especie de refugio para gatos.

-Tenía que viajar a  Inglaterra,y le ha costado muchísimo trabajo encontrar  a personas que se responsabilizaran de atender a sus gatitos, darles de comer, cuidarles, e incluso llevarles al veterinario si alguno enfermaba, pero gracias a Dios, encontró las personas adecuadas, y pudo viajar  a visitar a su hija, que es una gran  farmaceútica,   que trabaja en una pequeña ciudad cerca de Londres, y vive allí.

- Me ha contado que se ha enamorado de Londres; cree que es una ciudad maravillosa, con unos edificios grandiosos y muy bien conservados, pero lo que de verdad la ha impactado, ha sido, la buena educación de los británicos en general.

-Es curioso, pero como ella es profesora, se ha fijado mucho en los chicos, y me ha dicho apenada, que los jóvenes de  secundaria,  parecían  estar mejor educados que los nuestros.


-Es muy difícil afirmar o negar algo así, sin poseer datos suficientes para hacer un muestreo, pero lo que sí es verdad, es que los chicos británicos, en general, suelen ser mas  educados que los  nuestros, en estos momentos  en los que existe en nuestro país una gran de crisis de valores y una gran falta de respeto  a las normas; aunque nunca podemos generalizar, ya que allí también tienen a los hooligans, que son estudiantes de secundaria que han producido en numerosa ocasiones actos de vandalismo, y disturbios, y que cuando viajan a España, arrasan y destrozan bares y hoteles, y se han hecho famosos por  sus gamberradas.

-Carmen cree en el destino, y aunque le gustaría regresar a Madrid, a su casita junto a la Pza de Toros, siente que de momento aquel es su sitio,y,  me ha comentado que   esta tarde se iba a ir a merendar a una terraza de la playa con una amiga.

-Me ha llenado de alegría la llamada de Carmen, porque volver a hablar con una amiga, aunque pase el tiempo, es fácil, ya que existe una corriente de cariño que hace que se pueda charlar de cualquier cosa con facilidad, como si no hubiera pasado el tiempo, ya que te sientes perfectamente comprendida, porque las amigas contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección  de nuestro futuro.

-¡Gracias por llamar Carmen!


-Buenas noches

miércoles, 1 de julio de 2015

"Calor"


El calor nos afecta a todos, porque da irritabilidad y  cansancio.

-En Madrid, como en casi toda Europa, hace un calor tremendo; ahora mismo que son las 20:17, tenemos 35 grados, así que nos pasamos el día refrescándonos como podemos.

-Dos psicólogas chilenas, Cara Beattie, y Pilar Zurita, hicieron un estudio, en el que sacaron la conclusión de que el calor, es un fenómeno físico que nos afecta,   a nivel psicológico, de manera parecida al estrés.


-En estos días, cuando tenemos mucho calor, nuestro sistema nervioso se activa, porque prevé un peligro, y aumenta la adrenalina, para que estemos preparados y podamos luchar, o  huir, pero como somos personas responsables que sabemos que no nos están atacando, entonces, simplemente, aumenta nuestra agresividad, y nos peleamos por tonterías.



-Los seres humanos, cuando vemos que no podemos hacer nada, nos sentimos impotentes, y esto nos frustra muchísimo; como  no podemos controlar el problema, nos desesperamos , y aumentamos nuestra agresividad.

-Además el calor excesivo, puede provocarnos desmayos.


-Los que puedan darse un chapuzón en la piscina, playa ,río, o donde sea, que lo hagan porque estarán mucho más fresquitos.

-Tenemos que intentar controlar nuestras sensaciones y nuestras  emociones.

-La psicóloga Carolina Cabezas, nos aconseja que nos preparemos mentalmente para enfrentarnos a esta ola de calor.

-Podemos hacer lo que hacían nuestras abuelas, que era:

-Sentarnos a la sombra.

-Beber mucho líquido para mantenernos hidratados, agua, y bebidas isotónicas sin azúcar son las mejores.

-Hacer respiraciones abdominales.

-Escuchar música.

-Sonreir, sonreir y sonreir…

-Cuando tengamos que salir, procuraremos llevar ropa liviana, de colores claros, y  holgada;  si vamos en coche, es mejor, poner el aire acondicionado.

- La dieta también influye en el calor. Lo más adecuado en momentos de fuerte calor, son los gazpachos, los salmorejos, las ensaladas, porque si comemos pasta, o cualquier otro carbohidrato, haremos trabajar más a nuestro cuerpo, y produciremos más calor.

- El pescado será más apropiado que la carne, y la fruta del tiempo, está fresquita y nos aporta agua extra.


-Si paseamos por la calle, con nuestro perrito, nos  daremos una crema con protector solar, nos protegeremos la cabeza con un sombrero de paja de ala, para evitar el contacto directo con el sol en la cara y la nuca, y es preferible llevar una manga larga holgada, a las mangas cortas o a los tirantes, ya que nos protegen contra los rayos ultravioleta.

-Cruz Roja aconseja extremar las precauciones en niños y personas mayores, porque son los que más fácilmente se deshidratan.

-Que aguantéis bien estos calores.


-Buenas noches

martes, 30 de junio de 2015

" Nuestro Cerebro Tiene Sexo"


Hombres y mujeres somos iguales desde el momento de la concepción; todos tenemos al  principio de la gestación, circuitos cerebrales de tipo  femenino, somos todos niñas, aunque las niñas tengan  cromosomas sexuales   XX, y los niños XY, genéticamente somos distintos, pero los circuitos cerebrales son  iguales hasta las 8 semanas de gestación.

-A las 8 semanas, el bebé niño, tiene unos   diminutos testículos, que  empiezan a liberar enormes cantidades de testosterona, que impregnan sus circuitos cerebrales y los transforman del tipo femenino al tipo masculino,  doblando el tamaño de la zona del impulso sexual.

-Las niñas en cambio, no están expuestas a tanta testosterona, por lo que sus circuitos de la zona de impulso sexual, son más pequeños, mientras que otras zonas en cambio, serán más grandes.

-Los niños, con cromosoma Y, acaban teniendo  un gen responsable de la masculinidad, el gen SRI, y los testículos, que  incrementan las células de la masculinidad.

-Las niñas  son más precoces que los niños en el lenguaje, mientras que en las habilidades manuales, suelen ser mejores los niños.

-De los 6 a los 12 años, ya tienen cada uno su propio rol de sexo, y buscan amigos de su propio sexo.

-Los cerebros de los hombres y de las mujeres son parecidos, porque compartimos ADN, pero las mujeres tienen dos XX, y los hombres solamente una X, y su pequeño cromosoma Y, que es el responsable de las diferencias que existen en los cuerpos de los chicos y de las chicas.

-El cerebro masculino segmenta la información, haciendo una serie de compartimentos estancos, en grupos que van desde las emociones, relaciones personales, hasta profesionales. los hombres se concentran más.

-El tener genes masculinos o femeninos, establece diferencias en los cerebros que hace que tengamos circuitos cerebrales femeninos o masculinos.


-Los niños juegan a peleas, mientras que las niñas juegan más a las familias. La fantasía masculina, es ser un superhéroe, mientras que las niñas son fantasiosas de otra manera.

-Los niños y las niñas, en la pubertad tienen reacciones muy diferentes, y aunque ambos son muy impulsivos, lo son de manera diferente.

-El cerebro masculino, es más grande, tiene zonas como la del estímulo sexual,  que es de 2 a 2 veces y media mayor que en las niñas, y los chicos tienen una gran cantidad de testosterona, que les hace tener muchas fantasías sexuales con las chicas.

-Los adolescentes, están llenos de testosterona, tienen 20 veces más testosterona que las chicas, por eso su sistema nervioso se expresa en actitudes más agresivas y dominantes.

-La sexualidad de las niñas, también  aumenta, al aumentar el estrógeno en la adolescencia, pero las adolescentes quieren sobre todo gustar a los chicos, especialmente  2 días antes de la ovulación, porque la naturaleza presiona los días fértiles,  para continuar la especie.

-Las mujeres entienden mucho mejor las emociones que los hombres, y sienten empatía, que procede de vínculos empáticos innatos.

-Las mujeres y los hombres procesan de diferente manera las expresiones de los demás.

- El cerebro femenino  tiene un 30% más grande el lóbulo frontal, que el masculino, que es donde reside  el área de la inteligencia, la habilidad verbal, la expresión de los afectos la empatía, por eso las mujeres entienden mucho mejor los estados de ánimo de los otros que los hombres.

-Los hombres tienen más grandes la zona parietal que procesa las señales de los órganos de los sentidos, la percepción visual y la amígdala, por eso, aunque hay chicas que son muy buenas en ciencias, los chicos, suelen ser mejores en matemáticas,y, tienen más habilidad para ello, por eso suelen preferir carreras técnicas, mientras que las mujeres se encuentran muy a gusto en un montón de profesiones que exijan relacionarse con los demás, ya que tienen aptitudes innatas para ello.


-Buenas noches. 

lunes, 29 de junio de 2015

Tu Eres Responsable De Tu Vida"




Somos los únicos responsables de nuestra vida. Solamente nosotros decidimos como nos vamos a sentir ante esta o aquella situación, y de nosotros depende el ser felices o desgraciados, porque aunque parezca imposible. Nosotros tenemos el poder.

-No escucharemos los consejos absurdos de personas que no tienen suficiente información sobre nosotros ni sobre nuestro recorrido por esta vida, y que solo desean controlarnos.

Tampoco miraremos lo que tienen los demás, porque desde fuera, las cosas siempre nos  parecen diferentes y mejores.

-Recibiremos cada mañana como un regalo, porque la vida es eso, un enorme regalo.

-Aprovecharemos todas las ocasiones para aprender, porque la vida es como una escuela, y  tenemos mucho que aprender unos de otros.

-Alegraremos nuestra cara con la mejor crema de belleza que existe: la sonrisa, porque nos embellece y además hace felices a los que la reciben.

-Tenemos libre albedrío para decidir, por eso reflexionaremos antes de hacerlo.

-Leeremos mucho, porque leer es uno de los mayores placeres que nos da la vida; la lectura permite que nos identifiquemos con personajes, que nos riamos, que nos emocionemos y que lloremos con auténtico sentimiento, porque se vive cada historia mentalmente.

-Coleccionaremos solamente cosas bellas y bellos recuerdos que nos hagan sonreír recordándolas.

-Si no nos sentimos a gusto, intentaremos mejorar y cambiaremos nuestra vida para que sea lo más parecida posible a esa vida con la que soñamos, porque a ser feliz se aprende siéndolo.


-Buenas noches.