"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


viernes, 25 de julio de 2014

"Celebrando Con Las Amigas"


-Las amigas, son pequeños tesoros que el destino esparce por nuestra vida trayéndonos mensajes que necesitábamos saber.

-Conocemos a cientos de personas que vienen a cumplir un papel en nuestras vidas, y si tenemos la suerte de congeniar con  ellas, quedarán para siempre en nuestra memoria.

-Gema ha hecho una tarta de queso muy especial para que la tomemos mañana en la academia con las alumnas que son grandes amigas y con mis nietos Natalia y Alvarito que quieren ir a pintar.

-Vamos a celebrar juntas que estamos vivas, que estamos contentas y que tenemos muchísima fuerza para resistir los embites que a veces nos manda la vida, y que haremos una cadena de cariño para que transmita nuestra fuerza, y nos sirva de apoyo.

























-Las amigas cuando estamos juntas, hablamos de lo divino y de lo humano, y cuando alguna tiene un problema, enseguida la pedimos que lo cuente; lo ponemos encima de la mesa y todas opinamos y ayudamos a mejorar la situación y a encontrar la solución más adecuada.

-En los momentos difíciles, lo mismo que en los buenos, necesitamos sentirnos queridas, apoyadas y, comprendida.

- Una charla de amigas, nos llena de energía positiva y nos dice que lo vamos a conseguir, que estamos en el buen camino, y que esto pasará……y eso es justo lo que necesitamos en los momentos bajos.

-Hay amigas de muchas clases, desde la que te aconseja y se preocupa  cuando estás mala, como si fuera tu madre; la que reza por ti constantemente; la que te aconseja desde su experiencia, la que bromea dando a todo un toque de humor, hasta la que tiene detalles que parecen de hermana, y, por eso, yo doy gracias a todas mis amigas que me hacen sentirme útil y valiosa.


-Gracias a todas mis queridas amigas!

jueves, 24 de julio de 2014

El Mirador De La Ilusión"



Esta mañana, mi amiga Mayi, me ha dicho que para ella ir a pintar es como abrir el mirador de la ilusión.

- Me ha emocionado la comparación, porque yo las conté hace mucho en clase de pintura, que cuando nosotros éramos pequeños en nuestra casa de Maldonado, teníamos un salón enorme que era a la vez comedor, salón de estudios, cuarto de costura, reunión de visitas…etc, ya que era muy grande, alegre y muy luminoso,  allí cabíamos todos, y también allí pasaban todas las cosas importantes.

-Tenía dos balcones, uno que daba a la calle Maldonado, y otro que daba a Lagasca, pero en medio, había un precioso mirador acristalado de hierro forjado negro, que todos los años, las noches de Reyes, se llenaba de juguetes.

-Todavía tengo la sensación de vértigo, al recordar lo que sentía al empezar a abrir aquellas contraventanas marrones oscuras tan altas y tan pesadas, y luego las dos hojas de la  puerta , y ver que siempre, estaba  lleno de juguetes primorosamente colocados con sus carteles respectivos, para que nos quedara bien claro lo que era de cada uno de los cinco hermanos…..

-Decía Victor Hugo: “El alma tiene ilusiones, como el pájaro alas.

-Esa ilusión del alma, es la que tenemos que intentar no perder nunca, porque sin ilusiones, la vida es monótona y aburrida.

-Mucha gente dice que no tiene ilusión por nada, eso es una barbaridad, porque la vida está dándonos constantemente motivos para ilusionarnos, así que si no los vemos, tendremos que ponernos las pilas y buscar la manera de arreglarlo.

- La psicóloga  Mª Jesús Reyes, escribe sobre  “La inutilidad del sufrimiento”, y creo que merece ser leído, ya que nos aclara que el sufrimiento es algo inútil y la mayoría de las veces innecesario.

-Todos conocemos a personas “cansinas” que se pasan la vida quejándose de todo lo que les pasa, sin asumir ni una pizca de responsabilidad,  sin disfrutar, y buscando culpables de lo que les sucede como niños de primaria a los que el profesor tiene manía.

-La vida a veces nos da muy malas cartas, y lo que tenemos que hacer es tener una actitud positiva ante ellas, para conseguir superar cualquier tipo de limitación.

Mª Jesús Reyes, dedica su  libro a una amiga de 33 años, que teniendo un cáncer terrible, y sabiendo que los médicos la daban solo  un 1% de probabilidad  de salvarse, se ha salvado, y sigue limpia 10 años después, gracias a su actitud.

-En momentos de crisis, y  de incertidumbre, se puede ser feliz, esto es una gran verdad, y debemos aprender a hacerlo.

- Siempre se puede hacer algo. En estos casos, podemos rectificar una actitud negativa.

-Tenemos que llevar el control de nuestra vida, y desarrollar confianza en nosotros mismos. No hay mala suerte, hay momentos malos, y debemos aprender a gestionarlos.

-Nuestro Sistema Nervioso Autónomo se divide en dos: El Sistema Simpático y el Parasimpático, y solamente podemos usar uno cada vez, y depende de nosotros, escoger el que  preferimos  utilizar.


-Cuando estamos preocupados está actuando el Sistema Nervioso Simpático, que nos dilata las pupilas, nos acelera el corazón, nos hace sudar, es decir nos pone en alerta frente a un peligro, y nos da un enorme estrés.

-Lo primero que tenemos que hacer cuando esto suceda, es parar inmediatamente esos pensamientos, y ocupar nuestra mente con algo que nos ilusione y que nos guste.


-Entonces, toma las riendas EL Sistema Parasimpático, que es el responsable de que estemos tranquilos, felices y relajados, ya que lo primero que hace es contraer nuestras pupilas, tranquilizar nuestro corazón, bajarnos la tensión, aumentar nuestra resistencia a las infecciones, aumentar  la circulación de  oxígeno en los órganos vitales, y permitirnos estar felices, alegres y relajados.

-Mayi, se refugia en su pintura, porque es lo que más la ilusiona. Se pone a pintar, e inmediatamente se olvida del problema,


- Yo, me pongo a cocinar, y sin darme cuenta , enseguida canturreo, así que cada uno debe saber lo que le ilusiona y ponerlo en práctica cuanto antes.

miércoles, 23 de julio de 2014

"Vamos De Paseo"



Caminar es uno de los ejercicios mejores que existen.

-Acabo de hablar con mi amiga Irene que es una gran andarina; siempre ha ido andando a trabajar, porque la apetecía y la servía para desconectar un poco de los problemas de los demás.

-Irene, es una gran psicóloga, y  durante muchos años, sus pacientes y amigos, han   llevado su mochila de problemas y la han  volcado  delante de ella, sabiendo que haría todo lo posible por encontrarles una solución razonable.

- Nunca ha dejado sus paseos, ni  siquiera en sus  momentos más  bajos de salud…

-Lo malo de caminar, es que a veces nos da una pereza tremenda, así que me he dedicado a investigar, he preguntado a mis médicos, y os apunto los mejores argumentos , los que tienen más peso, y, los que me han convencido a mí, por si os sirven:


Estamos hechos para movernos, así que la inmovilidad perjudica gravemente nuestra salud.

-Tenemos 500 músculos, 200 huesos y 7000 nervios que nos permiten trasladarnos adonde queramos.

 -Caminar, ayuda a ejercitar esos músculos, tonifica las piernas poniéndolas preciosas, sube los glúteos a su sitio, y si caminamos a buen ritmo, tonifica los abdominales y tonifica la cintura.

-Nuestro corazón que bombea 36 millones de latidos al año, estemos despiertos o dormidos, agradece muchísimo un buen paseo, porque así impulsará la sangre a través de los 100 kilómetros de venas y arterias que tenemos, con otra ilusión al pasear.

-Nuestros pulmones que son los mejores filtros que nadie haya inventado jamás, cogen el aire de nuestros paseos, porque caminar aumenta el suministro de oxígeno a cada célula del cuerpo purificándolo a través de 600 millones de alveolos, librando a nuestro cuerpo de desperdicios nocivos

- Mi cardiólogo me ha dicho que fortalece el corazón, reduce el colesterol malo (LDL), aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL), regulariza la presión arterial, y reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares.

-Caminar ayuda a mantener un peso apropiado, porque es una manera cómoda de quemar calorías.

-Caminar también reduce el riesgo de desarrollar  diabetes tipo 2, asma, y muchas otras enfermedades.

-Añadiremos que caminar mejora nuestro estado de ánimo, ya que es tan eficaz como un antidepresivo, porque libera endorfinas en nuestro torrente sanguíneo, reduciendo nuestros niveles de estrés y de ansiedad.

-¡Vamos a pasear!

martes, 22 de julio de 2014

Somos Los Protagonistas"


Somos los protagonistas principales de la película de nuestra vida, y tenemos que aprovechar esta oportunidad que nos da el Gran Director, y desempeñar nuestro papel de manera impecable.

-En nuestro contrato firmamos lo primero una claúsula de “Libre Albedrío”, que es básica para que nadie nos tenga que decir lo que debemos o lo que no debemos hacer.

-Vamos a disfrutar de tantos momentos como podamos y de tantas experiencias emocionantes que nos brinda cada mañana nuestro destino.

-No queremos ser princesas de un cuento de hadas, ni necesitamos que nos salve el príncipe azul, porque no estamos encerradas en ninguna torre ni estamos custodiadas por ningún dragón maléfico.

-Hay momentos en la vida en los que de pronto ves muy claro lo que no quieres, aunque no veas tan claro lo que quieres; pero lo importante es empezar a pensarlo, porque poco a poco conseguiremos saberlo.

-De momento sabemos que somos hijas de un Rey, y que nuestro Padre nos quiere y nos protege, y que desea que seamos felices.

-También sabemos que tenemos dentro de nosotros una inteligencia infinita heredada de nuestros ancentros , que ha llegado a nosotros a través de esos genes misteriosos y mágicos que nos dieron nuestros padres, y que están ahí, agazapados para saltar a ayudarnos en momentos de crisis, ya que han pasado a formar parte de nuestra maravillosa  mente subconsciente.

-Tenemos que querernos  y aceptarnos tal y como  somos, con nuestros defectos que a veces son nuestro mayor encanto, y con nuestras virtudes que a veces exasperan a los que no importamos.

-Cada mañana debemos dar las gracias por el nuevo día que será mucho más perfecto (si así lo creemos) que los anteriores, y pensaremos que cada amanecida es  una nueva oportunidad de reinvertarnos, hasta que consigamos   ser la persona que queremos ser.

-Nadie es responsable de nuestra felicidad, es algo que depende y dependerá siempre solo y exclusivamente de nosotros, así que deberemos elegir si queremos ser felices o desgraciados.


-Yo elijo ser feliz.

lunes, 21 de julio de 2014

"Comiendo Con Van Gogh"


Esta mañana nos hemos citado Gema y yo a la 1 en la academia de pintura Leonardo Da Vinci, con Mayi, Charo y Ana, alumnas de Gema y amigas del alma de las dos, para ir a comer a Van Gogh Café, porque es un sitio que nos encanta.

-Hemos ido en nuestro coche, y me acordaba yo de la frase esa que dice: “La felicidad está en el camino”, porque de camino al café, hemos ido charlando,  bromeando, y sintiéndonos muy felices.

-He aparcado en la puerta, y nada más entrar hemos tenido la cálida sensación de estar entre amigos, ya que todas las paredes están tapizadas de cuadros del genial pintor, magníficamente interpretadas.

-Nos hemos sentado en dos mesas juntas al fondo a la izquierda, y  mientras disfrutábamos  viendo los cuadros que nos rodeaban,  le hemos pedido al camarero que nos hiciera la primera foto para inmortalizar el momento.

-  Teníamos detrás un retrato de Agostina Segatori, un óleo de la serie  “Mujeres italianas” que acabamos de ver en el Museo de Orsay.

- Un autorretrato del pintor en tamaño pequeño, un paisaje de un campo con árboles, la mesa de billar al fondo, y a la derecha de la imagen una preciosa interpretación de “carretera con ciprés bajo el cielo estrellado”

-Hemos comido muy bien, rodeadas de muchísimo arte, y hemos estado charlando de todo lo divino y de lo humano, también han estado diciendo cada una los cuadros que más las gustaban, ya que todas coincidimos en que es uno de nuestros pintores favoritos.

-La última vez que vinimos juntas a este café, fue el 8 de noviembre de 2013, y estuvimos merendando, haciéndonos fotos y riéndonos de mil cosas que se nos ocurrían.

-La comida nos ha gustado mucho, porque además de estar bien cocinada, bien presentada y muy rica, nos han cobrado un precio muy razonable.

-Después de los postres, y la sobremesa, hemos pedido a otro camarero que nos hiciera una foto al lado de: “La noche estrellada”, “Los girasoles”, “Pescando en Primavera, Puente de Clichy, y dos cuadros de olivos que no conozco”……….., y aquí estamos todas tan contentas.

-Cuando ya nos íbamos, Charo, no se había fijado en  la habitación de Arlés, que está representada con muebles en el escaparate, y nos hemos sentado entre risas, pidiendo a un señor argentino encantador que también era pintor que nos inmortalizara en la habitación, y  la verdad es que ha quedado una foto preciosa.

-Al salir ya a la calle Isaac Peral, un chico que pasaba por allí, se ha ofrecido a hacernos otra foto, para que no se quedara ninguna fuera del grupo, y esta es la última foto de una comida alegre y divertida en Van Gogh Café.

-La primera vez que fuimos al café Van Gogh, nos hizo mucha gracia leer en su publicidad:


-“Van Gogh Café  aparece como un oasis para todos los públicos, en una atmósfera cordial e informal, en medio del trasiego”, y creemos que es muy acertado, porque  verdaderamente es así.

domingo, 20 de julio de 2014

"Un Hombre Con Suerte"


-Maarten de Jonge, un ciclista holandés de 29 años,  tenía un billete para viajar a Kuala Lumpur en el vuelo de la compañía  “Malasyan Airlines” que fue derribado el jueves en Ucrania por un misil, salvó la vida gracias a que decidió cambiarlo en el último momento para ahorrarse 300 Euros comprando otro vuelo que salía el domingo.


- Todo fue por un motivo exclusivamente económico, dijo el deportista a un diario holandés, ya que el vuelo del jueves costaba más de 1000 euros, y el del domingo solo 700.


-Pero la suerte de este chico, no  empieza aquí, sino que es una suerte reincidente, porque este joven ciclista que corre con el equipo malayo “Terengganu Cycling Team”, también era uno de los pasajeros del vuelo MH370 de la compañía malaya que desapareció el 8  de marzo en mitad del Océano Índico con 229 pasajeros a bordo.

-Maarten lo cambió, porque también en el último momento, encontró otro vuelo mejor sin escalas que salía  de la misma zona que el otro, pero 50 minutos antes.

-Creo que alguien que se ha salvado de estas dos tragedias  de un Boeing 777 de Malasyan Airlines, merece estar inscrito en el libro Guinnes de los records.


-El deportista, está anonadado, piensa que es un gran golpe de suerte y  dice: “Es realmente extraño que por segunda vez no haya cogido un vuelo rumbo al desastre”.

-Este afortunado joven, piensa volver a viajar el próximo domingo a Asia para continuar con sus competiciones.


-“He tenido suerte dos veces, y siempre habrá una tercera vez”.

-Estas noticias nos hacen reflexionar sobre la suerte. La ciencia dice que la suerte no existe, que es un simple encadenamiento de sucesos fortuitos o casuales….


-Terminaremos con la opinión del famoso psicólogo británico Richard Weisman: “La suerte no existe como un fenómeno en si mismo, pero sí existe gente con suerte”, y nuestro ciclista holandés , es uno de ellos.  

"El Abuelo Que Se Escapó Por La Ventana"



Esta tarde hemos ido a ver esta película sueca que acaban de estrenar.

-Es una comedia negra absolutamente disparatada, pero está tan bien hecha, y tiene un guión tan ágil, que no solo consigue mantener el interés del espectador, sino que hace que te rías a carcajadas.

-Allan Karlsson un anciano que cumple cien años, decide ese mismo día escaparse por la ventana de la residencia geriátrica donde vive.

-Vestido con un buen traje y con la bata de estar en casa a modo de abrigo y pantuflas, salta por la ventana dejando plantadas a las  autoridades y a los periodistas que habían ido para felicitarle, y hacerle una entrevista para la televisión.

-Allan se siente vivo y capaz, pero debido a un incidente que tuvo con la voladura de un cobertizo con pólvora, le han recluido, y no está dispuesto a renunciar al placer de vivir, así que se compra con el dinero suelto que lleva en su batín, un billete de autobús a un diminuto pueblo.

-La película salta constantemente de época, y alterna episodios actuales con otros de su infancia y juventud.
-La vida de Allan ha sido muy interesante y ha viajado por todo el mundo conociendo a personalidades políticas e intelectuales, y ha trabajado como agente de la CIA, como artificiero,y es el principal responsable, ayudando a Oppenheimer en la fabricación de la bomba atómica.


-En su huída hacia adelante, se ve mezclado con asesinos, ladrones, y también con buenas personas , que le ayudan a que haga lo que siempre quiso hacer.

-Yo os aconsejo que vayáis a verla, porque es una manera estupenda de pasar una tarde.