"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


lunes, 28 de julio de 2014

"Dialogar Con La Felicidad"


Todos deberíamos aprender la manera de dialogar con la felicidad, ya que estamos muy acostumbrados a dialogar con las desgracias y con los contratiempos.

- Es muy frecuente oir como una persona reacciona ante cualquier cosa que le sale mal diciendo:

-¡Soy tonto!, todo lo hago mal!, ¡no aprendo!, no valgo para nada!, ¡estoy gordísima!, ¡ soy horrorosa!......y mil cosas parecidas, y a veces las palabras hacen mucho daño.

-Hay que acordarse de que “El que no aprende el idioma de la gratitud, jamás podrá dialogar con la felicidad”, y si no sabes valorar y agradecer todos tus dones, no sirve de nada el que te ofrezcan joyas, porque solamente verás vídrios….

-Nunca podremos ser felices, si perdemos nuestro maravilloso tiempo en recitar esa lista de cosas malas y malísimas que nos han pasado, porque más de la mitad de ellas, a lo mejor ni siquiera sucedieron.

-La memoria, es mentirosa, ya que sin darnos cuenta, con los años vamos cambiando el giro de muchos de los acontecimientos que nos han pasado, exagerándolos, o minimizándolos.

-Las personas felices, suelen tener buenos  recuerdos, porque así lo desean,  y gracias a su optimismo e interés, han ido aligerando, mejorando, e incluso borrando  aquellas experiencias, aquellos sucesos, dolorosos, tristes, desagradables, y han logrado sustituirlos por pequeños recuerdos alegres y optimistas.

En nuestro cuaderno de palabras solo escribiremos mensajes positivos y optimistas que nos alegren.

-Para dialogar con la felicidad, tenemos que ser agradecidos, y darnos cuenta de la cantidad de cosas buenas que tenemos, y así poco a poco iremos atesorando un patrimonio de buenos recuerdos y experiencias que nos alegrarán la vida cada vez que lo recordemos.

-Estando de vacaciones un verano, nos encontramos en un hotel de Tenerife, a una compañera mía de colegio, de  cuando teníamos 9 años.

- Era una niña muy guapa, rubia muy empollona y acusica, a la que todas las monjas tenían enchufe, (o por lo menos así lo creíamos las compañeras.).

- Se había convertido en una chica guapísima,( como su madre, que era una alemana, muy diferente a nuestras mamás, porque se  parecía a una actriz), pero de carácter  no parecía haber mejorado nada.

-Charlábamos cuando nos encontrábamos, de cosas superficiales, del tiempo, de la comida, hasta que un día, cogieron las tumbonas al lado de las nuestras en la playa, y como hacía mal día, estuvimos juntas más de 2 horas hablando.

-Me  quedé pasmada al escucharla recordar con tanto odio nuestro  colegio, hablar tan mal de las monjas, y, de las otras niñas.  Como yo, no  podía dar crédito a lo que oía,  la dije:

-Mira: yo creo que te ha pasado algo que te ha hecho olvidar la realidad. Yo fui compañera tuya de pupitre un curso entero, y recuerdo que eras la primera de la clase.

-Parece que hemos ido a distintos colegios, porque yo tengo un buen recuerdo del colegio, y de las monjas,  que eran buenas y cariñosas,y te aseguro que aunque eran un poco exageradas con la disciplina,  jamás nos trataron mal a ninguna, y a tí, no solo nunca te regañaban, sino que siempre te mimaban muchísimo.

-Yo, que  fuí una niña normal, un poco traviesa y bastante charlatana, a veces tuve que escribir 100 veces:  “En clase no se habla”, pero eso es lo más duro que recuerdo :  ¿Cómo es posible que tú, que eras la favorita, la de los cuadros de honor, y la que siempre ponían de ejemplo, digas que las monjas te odiaban?.

-Se puso muy colorada,  no me contestó, y  al rato, cogió su toalla y se marchó con su marido, pretextando una urgencia, y nunca más volvimos a hablar del tema.


- Creo que esa niña, era y sigue siendo muy negativa, nunca estaba contenta con nada, y siempre criticaba y  sacaba defectos a todo , y por lo visto, la vida no solo no la mejoró, sino que la empeoró…..

- Vamos a intentar mejorar las palabras que usamos para referirnos a nosotros mismos, y a celebrar cualquier cosa buena que nos suceda.

Tenemos que conseguir como dice mi hermana Mima , ser nuestro abogado defensor, y  nunca nuestro fiscal.


domingo, 27 de julio de 2014

"El Ratoncito Pérez No Vino A Mi Casa"


-El viernes por la noche, a mi nieta de 6 años, Natalia se la cayó su primer diente.

-Estaba pintando con su hermano Álvaro, cuando empezó a gritar con mucha alegría:

-¡Abuelita, que ya se me ha caído el diente!, mientras enseñaba un dientecito chiquitín con gran orgullo.

-Era una caída de diente muy anunciada, porque llevaba ya muchísimos días esperando el momento, pero no se atrevía a tirar de él, porque su abuelita,(yo), la había dicho que si se tiraba del diente antes de que se la cayera, la saldrían los dientes torcidos, y estaría muy fea.

-Confieso avergonzada que eso mismo nos decía mi abuelita a, nosotros, y que sin darnos cuenta, repetimos lo que nos decían nuestros padres y abuelos.

-Primero pensé en guardar el diente bajo la almohada, pero enseguida me acordé de que sus padres estaban muy ilusionados con la caída de ese primer diente, así que la expliqué a Natalia, que lo mejor era que la tía Gema guardara el diente en una cajita mágica con forma de estrella, y que mañana por la noche, lo metiera en su camita debajo de su almohada para que el Ratoncito Pérez, aprendiera el camino a su casa para siempre.

-Los niños son inocentes , y nos creen, así que quiso hablar enseguida con su mamá para contárselo, y después de llamarla, nos dio un besito y se acostó.

-Alvarito, su hermano de 4 años, empezó a decir, que se pasaría la noche en vela cuando pusieran el diente, porque desde luego el vería al Ratón Pérez.

-El Ratón Pérez, vive en Madrid desde el año 1894, en la calle Arenal número 8, en una caja de galletas María, de la antigua confitería Prast.

-El Padre Coloma, fue su creador, escribió su historia una mañana del año 1894 en la que la Reina  María Cristina , le contó que a su hijo Bubi, el pequeño rey de 8 años,( el Rey Alfonso XIII), se le había caído un diente .

-El Padre Coloma, se puso manos a la obra inmediatamente, y  escribió la historia de un pequeño ratoncito que vivía con su familia en una caja de galletas, en una confitería muy cercana al Palacio Real de Madrid y que se escapaba por  las tuberías de la ciudad, llegando a las habitaciones del futuro rey, y a las de los niños a los que se les había caído un diente, despistando a los gatos.

-Desde entonces, el Ratoncito Pérez, cambia los dientes de los niños por una moneda, o por un regalito.

El Ayuntamiento de Madrid, rindió un homenaje a este gracioso ratón, instalando una placa conmemorativa, en la Calle Arenal número 8, con el siguiente texto:

-“Aquí vivía en una caja de galletas, Ratón Pérez, según el cuento  que el Padre Coloma escribió para el Rey niño Alfonso XIII”.

-Actualmente en Arenal número 8, está La Casa Museo del Ratón Pérez, con horario de mañana y de tarde, y con una tienda donde venden preciosos recuerdos, así que es una visita muy bonita para hacer con los niños.


-Esta mañana me ha llamado Natalia para contarme que el Ratoncito Pérez, la ha traído un precioso reloj de princesas para que aprenda la hora.

- Álvaro, está enfadado, porque como se durmió enseguida, no le ha podido ver, y yo les he dicho que es un ratón muy sigiloso, que se mueve muy despacito para que nadie le vea.

sábado, 26 de julio de 2014

"Algo Pasa En La Nube"


Esta tarde hemos ido al cine y a picotear Félix, mi marido y yo, con mis hermanas y cuñados  para celebrar su cumpleaños que fue el 23 de julio.

-Él ha escogido la película : “Algo pasa en la nube”.

-La película cuenta la historia de Jay y Annie, un matrimonio que han perdido mucho el interés, y que debido a su ajetreada vida, y a los niños, apenas tienen vida sexual.

-Una noche, deciden recuperar la pasión de sus primeros tiempos, grabándose un vídeo erótico casero, practicando todas  las posturas que sugiere un libro sobre sexo, con la esperanza de recuperar su antigua pasión y superar el aburrimiento.

- Al terminar la grabación, quedan en que Jay, el marido  borrará la cinta. Pero como el hombre propone…

-Lo que en principio les pareció una gran idea, se convertirá de pronto en un tremendo desastre, al darse cuenta al día siguiente de que no solo no  han borrado el vídeo, sino que este,  ha ido directamente a la nube, y que además lo han recibido un grupo de conocidos a los que han regalado un iPad, entre los que se encuentra  el cartero, su hermana, el posible jefe de ella…etc.

-Dejan a los niños con su madre , y salen a la calle en una frenética carrera en una  noche loca, decididos a deshacer el error, quitando los iPads que regalaron, atracando una editorial porno, y haciendo lo que sea con tal de recuperarlo y evitar que la gente les vea.

-Ficha Técnica:
-Título Algo pasa en la nube.
-Director:
Jake Kasdan.
-País: EE.UU.
-Actores: Cameron Díaz, Jason Segel, Rob Lowe…etc

-A mí no me ha gustado. Es una película flojita, aunque tiene a veces gags divertidos, y buenas situaciones, pero yo sinceramente no os la recomiendo.

viernes, 25 de julio de 2014

"Celebrando Con Las Amigas"


-Las amigas, son pequeños tesoros que el destino esparce por nuestra vida trayéndonos mensajes que necesitábamos saber.

-Conocemos a cientos de personas que vienen a cumplir un papel en nuestras vidas, y si tenemos la suerte de congeniar con  ellas, quedarán para siempre en nuestra memoria.

-Gema ha hecho una tarta de queso muy especial para que la tomemos mañana en la academia con las alumnas que son grandes amigas y con mis nietos Natalia y Alvarito que quieren ir a pintar.

-Vamos a celebrar juntas que estamos vivas, que estamos contentas y que tenemos muchísima fuerza para resistir los embites que a veces nos manda la vida, y que haremos una cadena de cariño para que transmita nuestra fuerza, y nos sirva de apoyo.

























-Las amigas cuando estamos juntas, hablamos de lo divino y de lo humano, y cuando alguna tiene un problema, enseguida la pedimos que lo cuente; lo ponemos encima de la mesa y todas opinamos y ayudamos a mejorar la situación y a encontrar la solución más adecuada.

-En los momentos difíciles, lo mismo que en los buenos, necesitamos sentirnos queridas, apoyadas y, comprendida.

- Una charla de amigas, nos llena de energía positiva y nos dice que lo vamos a conseguir, que estamos en el buen camino, y que esto pasará……y eso es justo lo que necesitamos en los momentos bajos.

-Hay amigas de muchas clases, desde la que te aconseja y se preocupa  cuando estás mala, como si fuera tu madre; la que reza por ti constantemente; la que te aconseja desde su experiencia, la que bromea dando a todo un toque de humor, hasta la que tiene detalles que parecen de hermana, y, por eso, yo doy gracias a todas mis amigas que me hacen sentirme útil y valiosa.


-Gracias a todas mis queridas amigas!

jueves, 24 de julio de 2014

El Mirador De La Ilusión"



Esta mañana, mi amiga Mayi, me ha dicho que para ella ir a pintar es como abrir el mirador de la ilusión.

- Me ha emocionado la comparación, porque yo las conté hace mucho en clase de pintura, que cuando nosotros éramos pequeños en nuestra casa de Maldonado, teníamos un salón enorme que era a la vez comedor, salón de estudios, cuarto de costura, reunión de visitas…etc, ya que era muy grande, alegre y muy luminoso,  allí cabíamos todos, y también allí pasaban todas las cosas importantes.

-Tenía dos balcones, uno que daba a la calle Maldonado, y otro que daba a Lagasca, pero en medio, había un precioso mirador acristalado de hierro forjado negro, que todos los años, las noches de Reyes, se llenaba de juguetes.

-Todavía tengo la sensación de vértigo, al recordar lo que sentía al empezar a abrir aquellas contraventanas marrones oscuras tan altas y tan pesadas, y luego las dos hojas de la  puerta , y ver que siempre, estaba  lleno de juguetes primorosamente colocados con sus carteles respectivos, para que nos quedara bien claro lo que era de cada uno de los cinco hermanos…..

-Decía Victor Hugo: “El alma tiene ilusiones, como el pájaro alas.

-Esa ilusión del alma, es la que tenemos que intentar no perder nunca, porque sin ilusiones, la vida es monótona y aburrida.

-Mucha gente dice que no tiene ilusión por nada, eso es una barbaridad, porque la vida está dándonos constantemente motivos para ilusionarnos, así que si no los vemos, tendremos que ponernos las pilas y buscar la manera de arreglarlo.

- La psicóloga  Mª Jesús Reyes, escribe sobre  “La inutilidad del sufrimiento”, y creo que merece ser leído, ya que nos aclara que el sufrimiento es algo inútil y la mayoría de las veces innecesario.

-Todos conocemos a personas “cansinas” que se pasan la vida quejándose de todo lo que les pasa, sin asumir ni una pizca de responsabilidad,  sin disfrutar, y buscando culpables de lo que les sucede como niños de primaria a los que el profesor tiene manía.

-La vida a veces nos da muy malas cartas, y lo que tenemos que hacer es tener una actitud positiva ante ellas, para conseguir superar cualquier tipo de limitación.

Mª Jesús Reyes, dedica su  libro a una amiga de 33 años, que teniendo un cáncer terrible, y sabiendo que los médicos la daban solo  un 1% de probabilidad  de salvarse, se ha salvado, y sigue limpia 10 años después, gracias a su actitud.

-En momentos de crisis, y  de incertidumbre, se puede ser feliz, esto es una gran verdad, y debemos aprender a hacerlo.

- Siempre se puede hacer algo. En estos casos, podemos rectificar una actitud negativa.

-Tenemos que llevar el control de nuestra vida, y desarrollar confianza en nosotros mismos. No hay mala suerte, hay momentos malos, y debemos aprender a gestionarlos.

-Nuestro Sistema Nervioso Autónomo se divide en dos: El Sistema Simpático y el Parasimpático, y solamente podemos usar uno cada vez, y depende de nosotros, escoger el que  preferimos  utilizar.


-Cuando estamos preocupados está actuando el Sistema Nervioso Simpático, que nos dilata las pupilas, nos acelera el corazón, nos hace sudar, es decir nos pone en alerta frente a un peligro, y nos da un enorme estrés.

-Lo primero que tenemos que hacer cuando esto suceda, es parar inmediatamente esos pensamientos, y ocupar nuestra mente con algo que nos ilusione y que nos guste.


-Entonces, toma las riendas EL Sistema Parasimpático, que es el responsable de que estemos tranquilos, felices y relajados, ya que lo primero que hace es contraer nuestras pupilas, tranquilizar nuestro corazón, bajarnos la tensión, aumentar nuestra resistencia a las infecciones, aumentar  la circulación de  oxígeno en los órganos vitales, y permitirnos estar felices, alegres y relajados.

-Mayi, se refugia en su pintura, porque es lo que más la ilusiona. Se pone a pintar, e inmediatamente se olvida del problema,


- Yo, me pongo a cocinar, y sin darme cuenta , enseguida canturreo, así que cada uno debe saber lo que le ilusiona y ponerlo en práctica cuanto antes.

miércoles, 23 de julio de 2014

"Vamos De Paseo"



Caminar es uno de los ejercicios mejores que existen.

-Acabo de hablar con mi amiga Irene que es una gran andarina; siempre ha ido andando a trabajar, porque la apetecía y la servía para desconectar un poco de los problemas de los demás.

-Irene, es una gran psicóloga, y  durante muchos años, sus pacientes y amigos, han   llevado su mochila de problemas y la han  volcado  delante de ella, sabiendo que haría todo lo posible por encontrarles una solución razonable.

- Nunca ha dejado sus paseos, ni  siquiera en sus  momentos más  bajos de salud…

-Lo malo de caminar, es que a veces nos da una pereza tremenda, así que me he dedicado a investigar, he preguntado a mis médicos, y os apunto los mejores argumentos , los que tienen más peso, y, los que me han convencido a mí, por si os sirven:


Estamos hechos para movernos, así que la inmovilidad perjudica gravemente nuestra salud.

-Tenemos 500 músculos, 200 huesos y 7000 nervios que nos permiten trasladarnos adonde queramos.

 -Caminar, ayuda a ejercitar esos músculos, tonifica las piernas poniéndolas preciosas, sube los glúteos a su sitio, y si caminamos a buen ritmo, tonifica los abdominales y tonifica la cintura.

-Nuestro corazón que bombea 36 millones de latidos al año, estemos despiertos o dormidos, agradece muchísimo un buen paseo, porque así impulsará la sangre a través de los 100 kilómetros de venas y arterias que tenemos, con otra ilusión al pasear.

-Nuestros pulmones que son los mejores filtros que nadie haya inventado jamás, cogen el aire de nuestros paseos, porque caminar aumenta el suministro de oxígeno a cada célula del cuerpo purificándolo a través de 600 millones de alveolos, librando a nuestro cuerpo de desperdicios nocivos

- Mi cardiólogo me ha dicho que fortalece el corazón, reduce el colesterol malo (LDL), aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL), regulariza la presión arterial, y reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares.

-Caminar ayuda a mantener un peso apropiado, porque es una manera cómoda de quemar calorías.

-Caminar también reduce el riesgo de desarrollar  diabetes tipo 2, asma, y muchas otras enfermedades.

-Añadiremos que caminar mejora nuestro estado de ánimo, ya que es tan eficaz como un antidepresivo, porque libera endorfinas en nuestro torrente sanguíneo, reduciendo nuestros niveles de estrés y de ansiedad.

-¡Vamos a pasear!

martes, 22 de julio de 2014

Somos Los Protagonistas"


Somos los protagonistas principales de la película de nuestra vida, y tenemos que aprovechar esta oportunidad que nos da el Gran Director, y desempeñar nuestro papel de manera impecable.

-En nuestro contrato firmamos lo primero una claúsula de “Libre Albedrío”, que es básica para que nadie nos tenga que decir lo que debemos o lo que no debemos hacer.

-Vamos a disfrutar de tantos momentos como podamos y de tantas experiencias emocionantes que nos brinda cada mañana nuestro destino.

-No queremos ser princesas de un cuento de hadas, ni necesitamos que nos salve el príncipe azul, porque no estamos encerradas en ninguna torre ni estamos custodiadas por ningún dragón maléfico.

-Hay momentos en la vida en los que de pronto ves muy claro lo que no quieres, aunque no veas tan claro lo que quieres; pero lo importante es empezar a pensarlo, porque poco a poco conseguiremos saberlo.

-De momento sabemos que somos hijas de un Rey, y que nuestro Padre nos quiere y nos protege, y que desea que seamos felices.

-También sabemos que tenemos dentro de nosotros una inteligencia infinita heredada de nuestros ancentros , que ha llegado a nosotros a través de esos genes misteriosos y mágicos que nos dieron nuestros padres, y que están ahí, agazapados para saltar a ayudarnos en momentos de crisis, ya que han pasado a formar parte de nuestra maravillosa  mente subconsciente.

-Tenemos que querernos  y aceptarnos tal y como  somos, con nuestros defectos que a veces son nuestro mayor encanto, y con nuestras virtudes que a veces exasperan a los que no importamos.

-Cada mañana debemos dar las gracias por el nuevo día que será mucho más perfecto (si así lo creemos) que los anteriores, y pensaremos que cada amanecida es  una nueva oportunidad de reinvertarnos, hasta que consigamos   ser la persona que queremos ser.

-Nadie es responsable de nuestra felicidad, es algo que depende y dependerá siempre solo y exclusivamente de nosotros, así que deberemos elegir si queremos ser felices o desgraciados.


-Yo elijo ser feliz.