"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


jueves, 26 de febrero de 2015

"Nos vemos Mejor De Lo Que Somos""





Me encanta investigar sobre el poder de nuestra mente subconsciente y como intenta siempre como el mago de la lámpara que nuestros deseos se cumplan.

-He encontrado en  Ciencias.es.com, en  la revista “Muy Interesante”, información sobre este tema, y la voy a compartir con vosotros.

Todos tenemos unas maravillosas gafas rosas con enormes cristales de aumento que nos hacen vernos mucho mejor de lo que en realidad somos.

Experimentos muy serios hechos por los doctores Nicholas Epley, de la Universidad de Chicago, y Erin Whitchurch, de la Universidad de Virginia, han llevado a cabo un interesantísimo estudio con un grupo de personas a las que fotografiaron.

-Más tarde, expertos en retoque, manipularon con el ordenador esas fotos, mezclándolas con otras de personas más guapas y  con fotos de personas más feas, haciendo mezclas que iban desde el 10% , hasta el 50%; así tuvieron en lugar de una foto de cada persona que participaba en el experimento 10 fotos , 5 en las que progresivamente iban estando cada vez más guapas, y otras 5 en las que iban estando cada vez  más feas, pero siempre con una cara reconocible como su propia cara. 


(En estas fotos podemos ver como la misma chica y el mismo chico, pueden  ir mejorando progresivamente. Las fotos de la derecha a partir de la actual, son cada vez más atractivas, y las de la izquierda , son cada vez menos atractivas)

-Lo curioso de esto es que las personas que nos quieren, actúan de la misma manera, que nosotros , y al enseñarles nuestras fotos, nos encuentran mucho más parecidos en las fotos retocadas que nos mejoran mucho, que en las naturales, mientras que las personas a las que no les importamos nada, no solo nos encuentran rápidamente en la auténtica foto, sino que les parece que estamos mucho mejor.

-Lo curioso es que nosotros hacemos lo mismo con los demás de la manera más natural, con la seguridad de que estamos haciendo lo correcto, y nos gusta ver las imágenes de los otros con un filtro sesgado que les saque mucho más feos.

-Nuestro subconsciente nos ayuda a crear la imagen que queremos, aunque esté ligeramente distorsionada de la que en realidad tenemos.

-A partir de ahora, cuando un amigo diga que hemos salido fatal en una foto, no solo no nos enfadaremos, sino que apreciaremos el cariño que nos demuestra, que le hace vernos muchísimo más guapos, y los que nos encuentren muy bien a pesar de que estemos feísimos, simplemente, son personas a las que no les importamos un pimiento.

-Buenas noches

miércoles, 25 de febrero de 2015

"Alumnos"



(He puesto este dibujo de la maestra porque me encanta)

Ser profesora de Primaria, requiere mucha vocación, y mucha responsabilidad, porque los niños pequeños son cera en nuestras manos, pero  tiene muchísimas ventajas que la gente desconoce, ya que trabajamos con niños, lo suficientemente pequeños como para estar llenos de fantasía, de un cierto inconformismo, de una gran capacidad de ilusionarse, y de muchísimo amor.

-Yo he trabajado 32 años como profesora en el British Council School de Madrid, y   he sido muy feliz, porque no ha habido un solo día en estos 32 años en los que a pesar de tener días duros, no haya habido algo que me haya hecho sonreír, o me haya emocionado, por eso nunca he vuelto a casa malhumorada, sino que casi siempre iba llena de anécdotas divertidas,  ya que trabajar con los pequeños, nos hace  ser mejores personas,  y sentirnos  s jóvenes.

-Uno de los motivos por los que yo empecé a escribir este blog, fue que tuve que dejar el colegio 9 años antes de jubilarme por motivos de salud, después de una cirugía cardiaca, porque al reincorporarme a clase,( como estos pequeños son auténticos sacos de virus),  tras una cirugía cardiaca, cogí 4 bronquitis y tres gripes,  y mi cardiólogo me dio un ultimátum, así que decidí apostar por mi salud, y como me quedé muy triste,  empecé a escribir el blog, y sigo disfrutando mucho haciéndolo, sabiendo que tantísima gente me sigue, porque les gusta leerme.


-Esta mañana, estando en mi habitación del Hospital La Moraleja,  llamaron a la puerta y entró un chico joven, con ropa de quirófano, y me dijo: ¡Miss Paloma!, he  oído que estabas ingresada y he venido  enseguida a  verte.

-Yo me he quedado pasmada, porque era un alumno de 3º o 4º de Primaria, Pedro Alvarez de Sierra, que sigue teniendo  la misma cara de niño de 8 años, aunque tenga 30, y sea un importante Cirujano General y del Aparato digestivo.

- Estaba conmigo acompañándome mi hermana Maria José, que también le había dado clase de matemáticas, porque ella da a chicos mayores, y las dos nos hemos emocionado.


-Una de las satisfacciones que nos da la vida a los maestros, es ver que estos niños y niñas a los que enseñamos, han aprovechado bien sus oportunidades, y han logrado conseguir sus sueños.

- Yo, en este hospital, ya tengo dos alumnos muy listos, Pedro, y Elena Góngora mi hematóloga, una niña cariñosa y amable que  es una gran profesional y a  mi me cuida mucho.

-Estoy muy contenta de que me recuerden con cariño, y de que hayan conseguido terminar las carreras que soñaron,  porque me hace pensar que  cuando eran pequeños, puse mi granito de arena en ese gran  camino.


-Buenas noches

martes, 24 de febrero de 2015

"Mirando Por La Ventana"


Esta tarde he estado un rato sola en mi habitación del hospital, hasta que ha venido a acompañarme mi hijo Félix, así que me he puesto a mirar por la ventana.

_ La calle está llena de coches aparcados, y muchos otros dan vueltas y más vueltas, esperando que se produzca el milagro de  que les dejen un sitio cerca de su portal.

-Mirando un rato por la ventana, te das cuenta de que las casas de enfrente, por la tarde, al tener las luces encendidas, te permiten ver lo que hacen los vecinos.

-En las ventanas de la derecha, están las cocinas;  hay varios chicos cocinando, porque ahora los chicos cocinan tanto o más que las chicas, y uno de ellos, provisto de un delantal negro, da la vuelta a una tortilla con muchísimo estilo.

-En el primer piso,  dos niños pequeños hacen los deberes bajo la atenta mirada de su madre, pero en cuanto esta sale de la habitación, los dos se ponen a jugar como locos.

-Una señora mayor (probablemente su abuelita) hace punto junto a la ventana, parece un jersey  pequeñito, mientras  mira en la tele, el programa de “La casa de Gran Hermano Vips”; probablemente esté viendo a Belén Esteban, que es una chica que tiene muchísimos seguidores, y supongo que ahora que está expuesta a las cámaras las  24 horas,les dará muchísimo juego.


-Salen del portal dos parejas con sus raquetas de pádel, riéndose y bromeando, mientras que dos chicas les adelantan y se van corriendo haciendo footing.


-En el cuarto piso, una señora escribe en el portátil, mientras que una niña a su lado parece estar haciendo los deberes.

-Hay muchos chicos y chicas mayores en las habitaciones de la izquierda, que también están con sus portátiles muy concentrados.

-Una adolescente, fuma en una terraza, a la vez que habla con el móvil, y pisa nerviosa la colilla guardándosela apagada en el bolsillo, al oir los pasos del que parece su hermano pequeño.

-Algunos vecinos, están mirándonos a nosotros; creo que tendrán muchísimo más que ver, porque aquí no hay cortinas, solamente persianas graduables, y como acaba de anochecer, creo que casi nadie las habrá cerrado.

-Nuestro edificio, es tan grande y tiene tantísimas habitaciones todas iluminadas,  que mirarnos debe resultar bastante entretenido.

- Buenas noches 

lunes, 23 de febrero de 2015

"Hoy Es Un Día Nuevo"


Hoy lunes, es un día nuevo; vamos a pensar que lo estrenamos, porque no sé por qué extraño motivo, cada vez que nos compramos algo nuevo, nos entran ganas de ordenar lo viejo, y ponerlo todo ordenado y colocado  lo mejor posible.


-Hoy vamos a jugar, y le diremos  a nuestro subconsciente, que sabemos que él es el que manda.

-Hoy hace sol, la vida es hermosa, con sol o sin sol, con lluvia o con nieve, y vamos a disfrutar cada momento lo mejor  que podamos.

-Sonreiremos a las personas que se crucen con nosotros, ( o que nos visiten en mi caso) porque la sonrisa es la distancia más corta entre dos personas.

-Ayer tuve un día llorón, y pedía a gritos que me consolasen, pero hoy lo veo todo de manera diferente, y creo que prefiero consolar a que me consuelen.

-No guardaremos rencor a los que  se han portado mal, porque pensándolo detenidamente, creo que la mayoría hace las cosas lo mejor que puede….

-Nos imaginaremos representando nuestro mejor papel, y siendo muy felices, para que nuestro subconsciente que es un gran imán, y, atrae lo que nosotros le decimos, nos ayude a conseguirlo.

-Sacaremos de los armarios, los cajones, las buhardillas, los trasteros, todos los malos rollos y los meteremos en un gran globo de helio, que lanzaremos a la estratosfera para que explote allí arriba.

-Llenaremos nuestra mochila de buenos recuerdos, para que cada vez que los miremos, nos transporten al momento en el que sucedieron, y recordemos buenos momentos.

-Si algo te inspira recelo, no lo hagas, porque será seguramente un aviso que te envía tu cuerpo.

-Dedica la mayor parte del tiempo a ser feliz, porque si no te das la oportunidad de ser feliz, nunca lo serás.

-Respeta a las personas que te rodean, porque cada persona que se cruza en tu vida, es por algún motivo.

-La verdadera amistad, decía Tagore, “Es como la fosforescencia, resplandece mejor en los momentos en los que todo está oscuro”.

-Discute, si es necesario, pero no pelees.

-Buenas noches.

domingo, 22 de febrero de 2015

"PrioridadesIII"





Prioridad es preferencia de una cosa sobre otra.

 –Hay momentos en la vida en los que de pronto te enfrentas a ti mismo y te das cuenta de que hay una serie de cosas que no quieres, y que entre las que quieres existen diferencias sustanciales.

Hoy he pensado en escribir sobre mis prioridades; es domingo por la tarde, y sigo ingresada en  el hospital, aunque gracias a Dios  estoy mucho mejor, y creo que pronto me podré ir a casa.

 -Me dado cuenta de que ya he escrito anteriormente 2 entradas de mi blog, sobre prioridades, aunque no hable exactamente de lo mismo, así que he decidido  titularlo “PrioridadesIII”.

-Creo que soy la protagonista de mi vida;  el tiempo es frágil, por eso  merece la pena  aprovecharlo intentando que tenga un buen argumento, para que sea una buena vida.

-En un instante una palabra inoportuna puede hacernos mucho daño, así que he decidido yo, que siempre hablo demasiado, pensar un poco más antes de hablar para no causar daños colaterales.

-Creo que nunca más deberemos despedirnos enfadados de las personas queridas, porque a lo mejor ya no tenemos tiempo de arreglarlo.

-Las personas que nos quieren de verdad, nos conocen y nos aceptan con  todos nuestros defectos  y nos cuidan, nos acompañan  y se preocupan  mucho por nosotros.

-Creo que cada uno es absolutamente responsable de sus actos aunque se justifique y finja que no lo es.

-He decidido no hacer nada que me disguste, me entristezca o me haga sentir mal, porque si no me trato bien  a mí, como voy a pretender que lo hagan otros.

-No soy perfecta, ni pretendo parecerlo; ya no me importa equivocarme y reconocerlo, porque la vida siempre nos hará elegir, y nunca estaremos seguros al 100% de que hemos acertado.

-Tengo días tristes, donde solo me apetece llorar, y aunque no caeré en el desánimo, si me daré permiso para llorar un buen rato, ya que a veces una llorera nos puede dejar nuevos.

-Los amigos son tan sorprendentes como lo es la vida, porque nunca sabes cuál de ellos estará a tu lado cuando los necesites.

-La gente que me quiere y a la que quiero es mi prioridad, porque en los momentos malos, cuando he  estado hecha polvo, estaban a mi lado.

-A casi nadie le importa lo que nos pase, porque la vida sigue para todos, así que lo mejor que se puede hacer es seguir con ellos.


-Buenas noches

sábado, 21 de febrero de 2015

"Aprovechar La vida"



La vida siempre supe que era sorprendente y misteriosa, que en un momento te da una vuelta y te cambia todo, pero esta vez, a mí me ha pillado desprevenida.

-Cuando hace 15 días me caí en el cuarto de baño, pensé que había tenido mucha suerte, ya que parecía que no me había roto nada; pero a lo largo del día, me empecé a notar rara a tener molestias, y no tuve más remedio que llamar al médico.

-Decía mi tío Juan Achón, que la salud es el silencio de los órganos, y es una gran verdad, porque en cuanto te empiezan a molestar, es una clara señal de que te está pasando algo.

-Cuando estás confinada en una habitación de hospital, y miras por la ventana te das cuenta de lo poco conscientes que son los que caminan tan deprisa por la calle,( como si perdieran el tren de su vida),de que la vida nunca vuelve atrás.

- Nunca nadie se fija, ni da importancia a la suerte que tiene de  estar sano y poder ir andando por la calle.

-Generalmente, todos paseamos por la calle sin mirar el Sol que nos calienta y acaricia, al aire que refresca nuestra cara y nos revuelve el pelo. Olvidamos la amplitud del horizonte que tenemos delante de nosotros  y las miles de posibilidades que nos ofrece la vida.

-Nos levantamos a golpe de despertador, nos despertamos con  un ruido horrible que nos sobresalta, nos duchamos, tomamos un café, a veces mordisqueamos una tostada, y nos vamos a trabajar deprisa, con un estrés tremendo.

-Leemos el periódico en el autobús o en el metro, porque no vamos a volver a tener tiempo para hacerlo.

-Comemos, o mal comemos un sándwich frio, y volvemos al trabajo,  nerviosos y malhumorados.

-Recogemos al salir a los niños del colegio, y llegamos a nuestra casa( que tendría que ser un santuario de paz), con poca paciencia, y sin ganas de escuchar sus historias, sin dejarles pararse  un ratito a jugar en el parque, que tanto les gusta, sin tiempo para escucharles con la atención que se merecen, porque  por una cosa o por otra, siempre   se nos hace tarde…..

-¿Tarde para que?....... ¿?.....Para vivir

-Ellos necesitan alegría, paciencia y calma, y este estrés que les contagiamos es nocivo para su salud.

-Solemos bañarles y darles de cenar rápidamente para quitárnoslos de encima, y no nos damos cuenta de que están creciendo muy deprisa, y que nos lo estamos perdiendo, además de que somos responsables de su felicidad, y los niños se merecen tenerla.

-La vida son momentos, y en cualquier momento podemos tener un mal paso que nos cambie todo, y es entonces cuando reflexionamos sobre la inutilidad de vivir con esa prisa.

-Ayer por la tarde vino a verme mi nieta Natalia de 6 años, quería hacerme un dibujo, y yo solo pude dejarle un cuaderno y un bolígrafo, porque aquí no tengo ni lápices ni colores.

-Cogió el cuaderno y el boli, y arrodillada en el suelo, y usando una silla como mesa,  se puso a dibujar en el cuaderno, mientras parloteaba sin parar, hablándome de su colegio, de su mejor amiga…..

- Yo estaba pasmada de lo que ha crecido, se está haciendo mayor sin que apenas lo notemos, y si no la escuchamos ahora, dentro de poco, ya no nos contará sus cosas.

-Me había dibujado un gran corazón, con muchos corazones dentro, porque me quiere mucho, dijo, y un poco lejos, estaba Coco, su gato persa. De pronto, se me quedó mirando muy seria, y me preguntó: 

-¿Abuelita, te gusta acariciar a Coco?

- si, claro que si, contesté yo deprisa, y entonces cogió su dibujo, y me alargó la mano y el brazo,  para que llegara al lomo de Coco, y me dijo,: -es que tu puedes estirar mucho tu brazo.

 -Para los niños todo es posible, y deberíamos aprovechar esa inocencia, para hacerles sentirse merecedores de poseer todo lo mejor, de conseguir sus sueños, y de ser felices.

-El tiempo no se puede guardar; lo que perdimos, perdido está, así que procuraremos tener una mejor calidad de vida, para aprovechar cada momento mientras podamos.


-No debemos consentir,  vivir una vida que no nos haga felices, porque en un momento todo puede dar un giro inesperado y no volveremos a tener  otra oportunidad.

-Buenas noches.

viernes, 20 de febrero de 2015

"Mejorar La Memoria"


Presumo de tener buena memoria, me gusta recordar citas, poemas, y mil cosas. 

- Quizás en el fondo, es que me preocupa saber que tengo por la rama maternal, una serie de antepasados que han padecido demencia senil, o quizás Alzheimer( que antes no era fácil de diagnosticar), así que me interesa mucho todo lo que nos ayude a mejorar la memoria.

-Un amigo médico, me ha mandado el link  de ABC: es VIDA SANA/ CEREBRO, titulado “Actividades que mejoran tu memoria de forma milagrosa”.

-Es un artículo interesantísimo de Carlota Fominaya sobre el famoso  catedrático de Psicobiología Ignacio Morgado, donde nos habla de su libro “Aprender, recordar y olvidar” (en cuanto salga del hospital me lo compraré porque promete ser apasionante).
-Vamos a ver qué  podemos hacer nosotros para mejorar nuestra memoria:

-Dormir.- El sueño es “un determinante biológico de primera magnitud capaz de potenciar la formación de la memoria y la integración del material aprendido”, así lo asegura Ignacio Morgado, eminente catedrático de Psicobiología en el Instituto de Neurociencia de la Universidad Autónoma de Barcelona.

-Todos sabemos por experiencia que  después de una mala noche no damos pie con bola, y está demostrado que el 90% de los accidentes laborales , o los de tráfico, suelen estar relacionados con el cansancio y la falta de sueño.

-Hacer deporte, es también buenísimo, porque el ejercicio físico tiene un efecto sobre el cerebro y sus neuronas, ya que promueve y aumenta la cantidad de sustancias neurotrópicas, como el BDNF, que son las que incrementan la plasticidad sináptica, la neurogénesis y la vascularización del cerebro, o sea que es una especie de desengrasante cerebral.

-Es muy curioso saber que cada uno tenemos un momento ideal para aprender, y en ese momento, aprendemos mejor, más deprisa y lo estudiado, se nos queda antes grabado en nuestro subconsciente.

-Cuando nosotros éramos pequeños, los 5 hermanos estudiábamos, y recuerdo perfectamente que yo al caer la tarde, era un leño, se me cerraba la cabeza y no pensaba en nada más que en irme a la cama,  en cambio, podía levantarme a las 6 de la mañana, y aprender rápidamente cualquier cosa, mientras  que mis hermanas se podían quedar en vela hasta las 3 de la mañana como si nada.

-Estos son los ritmos circadianos de cada uno, y es muy útil conocerlos para sacar el máximo provecho de ello.

-Preguntar.- Guiar el aprendizaje con preguntas es un método de generar memoria a largo plazo, mucho mejor que repasar y repasar lo mismo una y otra vez.

-Recordar lo aprendido.- El recuerdo según Morgado “es un proceso activo que no solo sirve para evaluar lo aprendido, sino también para seguir aprendiendo.

-Un estrés moderado, como el que tenemos a diario en esta vida moderna, no solo no es malo, sino que nos puede ayudar; la adrenalina, la noradrenalina, los glucocorticoides, que liberan las personas en situaciones emocionales, pueden contribuir a la facilitación de memorias implícitas y explícitas, mientras que el estrés crónico dificultará enormemente el aprendizaje y la memoria.

-Asociar.- una manera de potenciar el aprendizaje es asociar lo que queremos recordar a un estímulo emocional, así será mucho más fácil de recordar.

-Leer.- leer es uno de los mejores ejercicios posibles para mantener en forma el cerebro, ya que al leer ponemos en marcha una serie de procesos mentales, entre los que destacan la percepción, la memoria y el razonamiento.


-Así que ya sabemos una serie de cosas que podemos hacer para mejorar nuestra memoria.

- Buenas noches.