"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 20 de septiembre de 2017

"Reeducar Nuestra Mente"




Einstein dijo: “Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo”.

-Si queremos que nuestra vida cambie, lo primero que tendremos que hacer será cambiar nuestros pensamientos que  son los que crean nuestra realidad  y  nuestra vida.

-No podremos estar en paz mientras no exista una armonía entre nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestras acciones, así que echaremos fuera los rencores y los malos rollos para llenar nuestra mente de positividad.

-Solemos expresarnos con palabras duras,( aunque digamos que son en broma), y estas palabras las escucha nuestro subconsciente que no tiene sentido del humor y las cree a pies juntillas, así que intentaremos que las cosas sean lo más  parecidas a lo que nuestra mente  subconsciente cree que deseamos.

- No soy capaz….

-No puedo…..

-Es imposible….

-Es muy difícil….

-Nunca lo conseguiré.

-Estas palabras y otras similares son tremendas, destrozan nuestra autoestima y nos hacen sentirnos incapaces de mejorar, con lo que acabamos sintiéndonos responsables de todo y muy culpables.

-Ahora tenemos la oportunidad y deberemos actuar para liberarnos de ese miedo que nos impide crecer.

-Lo primero que podemos hacer es poner a nuestro lado, encima de nuestra cabeza, un enorme globo gris en el que echaremos cada palabra y cada pensamiento negativo  que se nos ocurra, y de vez en cuando , lo cerramos y lo mandamos a que explote en la estratosfera .

-Cada día pondremos un globo nuevo, hasta que hayamos tirado todo lo malo y negativo que nos estaba perjudicando.

-Lo que experimentamos es nuestro estado mental, y en cuanto sintamos paz, amor, alegría, bienestar, empezaremos a transformar nuestra realidad física.

-Cada mañana al despertarnos, daremos las gracias por el nuevo día y visualizaremos que todo nos va a salir bien, y  poco a poco comprobaremos que  nuestra vida  es cada día  mejor y diferente de la que teníamos últimamente, porque nosotros hemos cambiado.


-Buenas noches



       

martes, 19 de septiembre de 2017

"Mayi Necesita Abrazos"




Esta mañana he encontrado muy desanimada a mi amiga Mayi; la he visto  cara triste al llegar a la academia a pintar y  por eso la he dado un abrazo para que se la alborote la oxitocina, libere su dopamina y se llene de alegría y buen humor.

-Los abrazos  nos ayudan a tranquilizarnos y nos vuelven un poco más pacientes, curando nuestro corazón .

-Los abrazos expresan mucho mejor nuestros sentimientos que las palabras, comunican nuestras emociones y por eso abrazamos cuando queremos transmitirles un mensaje que no somos capaces de verbalizar.
  
-Mayi ha pasado un verano muy melancólico ,  y confío en que ahora que vuelven a empezar las clases de pintura, levante el ánimo con los pinceles.

-Ha empezado a pintar un retrato de un amigo suyo, y ya lo ha encajado tan bien  que a pesar de que le falta mucho , ya se parece.

-Mayi tiene mucha ilusión con su pintura , y dice que cuando ve que las cosas le salen bien se pone como loca.

-Dice que en verano ha estado haciendo los deberes que les puso Gema del curso de retrato que les está dando, y que ahora nota que ve a las personas de otra manera, que les mita con ojos de pintora , viendo detalles que antes no veía.

-Ha hecho apuntes de Rita Hayword , Rock Hudson , Marilyn Monroe, Audrey Hepburn.


-Ahora acabo de hablar por teléfono con ella y está un poco más animada. La he dicho que en cuanto entren sus hijos por la puerta , les abrace con un buen achuchón, porque las mamás  nos gusta achuchar a nuestros hijos a menudo.

-Así que en cuanto veamos a nuestros seres queridos, les vamos a abrazar , porque así les transmitimos no solo nuestro  cariño y energía vital, sino que les estamos mandando defensas  capaces de sanarles pequeñas molestias y dolores.

-A las personas que abrazamos las recordamos lo mucho que les queremos y lo importantes que son para nosotros.

-Cuando abrazamos, nosotros también  sentimos emoción, y a veces un buen abrazo basta para borrar nuestras preocupaciones y nuestro mal humor.

-Cuando estamos felices, les regalamos un poco de nuestra felicidad y de nuestra alegría con un abrazo .



-Buenas noches

lunes, 18 de septiembre de 2017

"Alimentos Necesarios"




Tengo una amiga profesora de ciencias que acaba de terminar un curso de dietética y alimentación sana , y nos persigue para que aprendamos que es gravísimo no comer adecuadamente .

-Huimos de ella como hacíamos el grupo de profesoras de Primaria  hace años en el colegio, al ver aparecer a otra profesora, que tenía a  sus hijos trabajando en Irlanda  y nos hacía ver unos aburridísimos álbunes de fotos  del pueblo, de los paisajes, y de sus nietos haciendo gracias, que le mandaba su hija. mensualmente, jajaja.

-Antes de que sigáis leyendo os diré  que mi amiga la dietista nos ha dicho que ante la mínima  duda razonable de que podamos estar enfermos, lo primero será visitar a  nuestro médico de familia y comentárselo, y si no nos da ningún remedio, seguiremos intentándolo con estos alimentos.


 Nuestro cuerpo no para de mandarnos señales, a las  que no hacemos caso porque  no las sabemos interpretar. Os voy a resumir unas cuantas , porque son cosas que nos pueden pasar a todos y también os escribo los  alimentos que nos recomienda que suelen estar en nuestras neveras y son   fáciles de tomar.

-Si tienes una necesidad  grande de dulces, no es porque te hayas convertido en una persona glotona, sino que probablemente tienes carencia de cromo. Puedes mejorar tomando  plátanos, nueces, espinacas, zanahorias y cereales integrales.

-Si a pesar de comer menos y machacarte en el gimnasio , no pierdes peso, es porque necesitas urgentemente ácidos grasos esenciales y vitamina A. Puedes solucionarlo comiendo salmón, zanahorias y semillas de linaza.

-Si te despiertas con calambres y a menudo te duele la cabeza, será  porque probablemente tengas una carencia de Potasio y Magnesio. Puedes solucionarlo tomando plátanos, melocotones, naranjas, tomates y maíz.

-Si has observado que tus uñas  están quebradizas, se rompen y tu pelo está frágil, puede ser debido a una falta de colágeno. Puedes encontrarlo en el pescado, la carne magra, la gelatina y los huevos.

-Si no eres muy mayor y cada día tienes peor memoria , puede deberse a una deficiencia de acetilcolina, inositol, que se encuentra en la yema de huevo y en la leche de soja.

-Si estás cada día más delgado y el médico te ha dicho después de hacerte análisis que no te ve nada, puede deberse a que te hace falta vitaminas A, C, E y hierro que se encuentran en las verduras, carnes magras y frutas.

-Así que si nos damos cuenta todo se arregla con una dieta sana y completa.

-Espero que os ayude.


-Buenas noches. 

     

domingo, 17 de septiembre de 2017

"La Virgen Visita Tu Casa"




Esta tarde me ha mandado un amigo católico como yo, un Whatts App contando la antigua costumbre de llevar por las casas una especia de capillita portátil  con una imagen de la Virgen dentro; me he acordado de que siendo pequeña , la Virgen estaba a veces de visita en casa de mi tía Quina en Carranza, y mis tías la recibían con mucha alegría.

-He leído en Internet que esta costumbre aún se sigue manteniendo entre vecinos de algunos pueblos, con el lema “Un día en cada casa”.
(Estas señoras  siguen la tradición en  Casar de Cáceres.

-La capillita era una caja  rectangular , alta y estrecha ,de madera oscura barnizada, con uno de los lados de cristal, por donde se veía la imagen  de la Virgen de Fátima, de Lourdes, del Carmen , La Milagrosa....con algunas flores a su alrededor y una pequeña chapa por fuera que decía “Ruega por nosotros”.

-La familia que la recibe, solía dar una limosna para que la Virgen ayude a los necesitados del pueblo y en  algunas   casas, la reciben  diciendo:

-“Virgen milagrosa, virgen singular, bienvenida seas, a mi humilde hogar”.

-Muchas personas pensarán que es una tontería , una superstición, o que se yo. No podemos olvidar que  somos hijos de nuestra evolución, y desde tiempos inmemoriales, hemos creído  que había una fuerza superior. Todas las civilizaciones han adorado y pedido protección a aquellos en los que creían , ya fueran objetos, animales , ángeles, dioses…..

-Los católicos rezamos pidiendo ayuda, protección, salud, trabajo y amor . Sabemos que hay que pedir " Pedid y recibiréis" nos han enseñado desde pequeños. Entonces por qué no tener de vez en cuando en casa la visita  de una pequeña  Virgen a la que podamos pedir y dar las gracias de manera más personal.

-A nadie escandaliza que la gente amueble su casa siguiendo los consejos del Feng-Shui, y en cambio se indignan si les cuentas lo de la capillita.

-Yo pienso reenviar el whattsApp de la Virgen a mis amigos , y creo que puede ayudar a los que visita , porque a mí me ayuda constantemente y nunca antes la había reenviado.
-¡Pedirle que os ayude!


-Buenas noches.

 

"Jacques"

     




Hoy hemos ido a ver una película biográfica sobre Jacques Cousteau, famoso científico, investigador, inventor, oceanógrafo que nos dio a conocer el fascinante mundo submarino, y realizó una labor única para proteger y preservar la fauna y la vida del planeta Tierra.

-La película narra 30 años de la vida de Cousteau, desde sus primeros años de matrimonio cuando sus hijos  eran pequeños y vivían en la costa  provenzal francesa,hasta que está viejo y desanimado, aunque no pierde las ganas de colaborar en un proyecto que puede salvar la fauna marina.

-Su invento de la escafandra autónoma le proporciona dinero suficiente para empezar alquilando un viejo buque que restauran , bautizan como Calypso y  convierten en su hogar.

-Una vez puesto a punto el Calypso, meten interno a su hijo pequeño y se lanzan a la exploración del océano con su mujer y su pequeña tripulación.
               (Esta foto es del auténtico J.Cousteau)

-Buscando dinero, se convierte en una estrella de la televisión y pacta el rodaje de una serie de películas de divulgación y cada día se hace más y más famoso.

-La película nos muestra la cara más fea del oceanógrafo rodeado de  amantes jóvenes, alejado de su familia  durante largas temporadas, el hombre  famoso presumido y endiosado, pero esto no consigue apagar la luz que desprende  el hombre idealista que sigue siendo y que junto a su hijo Philippe lucha con generosidad por un mundo mejor.
(El auténtico Cousteau en su última expedición a la Antartida)

-La última expedición  a la Antártida, nos muestra como ni la edad ni las inclemencias metereológicas consiguen oscurecerlo.

Ficha Técnica:

Título:Jacques

-Director:Jerome Salle

-País: Francia

-Reparto: Lambert Wilson, Audrey Tatoo, Pierre Niney, Michael Bundred…etc


-Opinión Personal: A nosotros nos ha gustado muchísimo. Hemos crecido viendo las películas de sus aventuras submarinas  en la televisión y admirando su valor y generosidad compartiendo esos momentos con el mundo, y la película nos presenta un retrato  bastante equilibrado que nos  ha  ayudado a conocerle.

- Yo os aconsejo que vayáis a verla si os gusta el personaje.


-Buenas noches




viernes, 15 de septiembre de 2017

"Rehacer Tu Vida"




        

Esta mañana en la peluquería hablaba con una amiga de lo duro que resulta tener que rehacer tu vida. Hay personas que   de pronto ven  como su vida se desmorona ante sus ojos sin que ellos puedan  hacer nada para evitarlo.

-Las causas o los motivos son lo de menos; en el caso de mi amiga es un problema de salud grave que le ha permitido ver que los que ella creía que eran su Norte y su Sur,  lo eran solo  en  apariencia……

-A veces las causas son profesionales y económicas: personas que  de un día para otro, de una forma totalmente inesperada, se ven sin trabajo y sin dinero para poder seguir viviendo como hasta ahora ......

-Y la peor es cuando en un momento se muere tu alma gemela , dejándote sumido en un hoyo profundo y sin horizonte.

-Creo que es imprescindible  pedir ayuda a las personas que quieres y en las que confías, porque nunca se puede afrontar solo; pero si esto no es posible por la causa que sea, habrá que acudir a un psicólogo especialista que  ayude a gestionar esta situación para evitar caer en una depresión.

-Esa negatividad que te envuelve es mala y no solo no te resuelve nada sino que te hace muchísimo daño y evita que puedas hacer una vida medianamente normal  sin  avanzar. Hay que perder el miedo a readaptarse.

- Hay que centrarse en  reunir apoyos, porque tenemos a  una serie de personas que  nos quieren  que estarán encantadas de ayudarnos. Aunque  otros hayan sido desleales y traidores, no deberemos desconfiar de todo el mundo por ello.

-Meditaremos con calma y fijaremos  bien la  meta  que deseamos alcanzar.  Especificando  claramente  nuestro propósito en esta nueva etapa de vida , porque no podemos ponernos en marcha sin destino.

-No olvidaremos, que toda nuestra trayectoria está llena de cosas muy valiosas  por eso no hay que empezar de cero, sino continuar donde lo dejamos. ….

-Nos dirigiremos  hacia  un nuevo reto que nos ilusione, y con lo que nos sentiríamos satisfechos pero no  esperaremos sentados a que nos visite, sino que iremos en persona al encuentro de la  vida.

-Miraremos este golpe como un fallo, y capitalizaremos la experiencia como un aprendizaje.

-Empezaremos  estableciendo pequeñas metas que podamos conseguir , para que al lograrlas nos  vayamos sintiendo cada vez más seguros y confiados .

-Sabemos que somos exactamente la misma persona que éramos antes de que nos sucediera esto. Nuestra experiencia, nuestro conocimiento, nuestro  talento, y nuestra inteligencia,  siguen intactos ; son un bagaje que hemos adquirido a lo largo de los años.

Todo lo trabajado, todo lo realizado es un activo y va con uno, dentro de la mochila , ahí donde viajamos como afirma el filósofo José  Antonio Marina el talento es inteligencia en acción. Y la inteligencia no es solo la capacidad, sino el bagaje adquirido a lo largo de los años.

-Buenas noches.

jueves, 14 de septiembre de 2017

"Orden Mental"




Me molestan las personas excesivamente ordenadas ya que suelen hacer la vida imposible a todos los que están a su alrededor.

-Una  amiga mía , bastante desordenada, decía siempre que era desordenada a propósito porque su abuela se había “cargado” a su pobre abuelo por su manía excesiva del orden y de la limpieza.

-Por lo visto un día se dedicó a encerar el salón, y para evitar que se lo pisaran puso una cuerda de extremo a extremo de la puerta para que no pasaran,  su abuelo que era un poco despistado, no vio la cuerda, se cayó , se fracturó la cadera y no sé cuantos huesos más y murió a los pocos días…..

-Esto es solamente una anécdota de lo malos que son los excesos …..

-Encontrar el punto medio es difícil, pero ahora sabemos que para  tener orden en nuestra mente,  que a veces la tenemos envuelta en una maraña de ideas, es necesario tener orden en nuestra vida.

-Sabemos que nuestra casa, nuestra oficina , o nuestro lugar de trabajo influyen mucho en nuestro estado de ánimo y si es un entorno armónico, alegre y ordenado, nos sentiremos mucho más cómodos y tranquilos.

-Volvemos a los mismos temas de siempre : los armarios. Si vamos a vaciar nuestros armarios de verano enseguida, antes de llenarlos de ropa de otoño e invierno, deberíamos desechar todo lo que ya no  usamos no nos sirve, o no nos gusta, y al sacar la ropa de otoño, solamente colgaremos la mejor, tirando el resto a una gran caja que luego repartiremos entre nuestras amigas , Cáritas , o en  contenedores de ropa usada .

-Creo que deberemos pensar que lo mismo que esa ropa inservible nos deja sin espacio en los armarios  para guardar cosas nuevas , buenas y bonitas; los disgustos , los rencores, los prejuicios, y la mala sangre , llenan nuestra mente, haciéndonos  daño, e  impidiéndonos crecer y ser felices.

-Recordaremos solamente lo bueno y no miraremos atrás  ni para coger impulso, eliminando todo lo malo que nos tenía presos de rencor  y atesorando solamente buenos recuerdos y experiencias gratificantes.

-En cuanto empecemos a cambiar experiencias negativas por positivas notaremos que sonreímos más y que viajamos ligeros de equipaje con  una gran sensación de libertad.

-Buenas noches.