"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


lunes, 31 de agosto de 2015

"Cariño Familiar I"



El cariño no surge porque tengamos los mismos genes ni porque compartamos el ADN, sino que  va creciendo poco a poco a lo largo de nuestra vida hacia aquellas personas que comparten con nosotros lo bueno y lo malo, aquellos que nos cuidan,  nos aconsejan y que siempre que les necesitemos, estarán dispuestos a ayudarnos.

-Los primeros vínculos de afecto, surgen en la infancia, y dependiendo de cómo nos sintamos de queridos, comprendidos, y, estimulados  en nuestros primeros años, seremos  más o menos fuertes para poder soportar las frustraciones y  los momentos difíciles que la vida nos irá presentando.


-Está demostrado que los niños con carencias afectivas, tienen muchísimas probabilidades de tener un retraso en su desarrollo, en cambio, se ha comprobado que  si esos mismos niños empiezan a vivir con una familia adoptiva que les quiere y se ocupa de ellos, se recuperan inmediatamente, tanto física como emocionalmente, y pueden continuar con su vida.

-Los niños que se sienten seguros, pueden explorar su realidad, y al  participar activamente en todas las actividades e involucrarse en ellas, desarrollarán una personalidad mucho más rica, y serán mucho mejores personas que los que no lo han tenido.


-Aunque los padres son fundamentales en su vida, muchos niños asisten sin poder hacer nada a su divorcio , y a veces, la pérdida de afecto, o la distancia que surge al irse de casa uno de los progenitores, hacen que su desarrollo psicológico se vea seriamente  involucrado.

-Los niños que al quedarse solos con la madre, incorporan a su círculo de amor y de apoyo a los abuelos, suelen ser muy felices, porque los abuelos aportan a su pequeña familia, un punto de paciencia , tolerancia, experiencia y una gran dosis de amor, así que serán igual o más felices que antes del divorcio.

-Los niños necesitan  sentirse queridos, comprendidos y apoyados, y si  esto sucede con la nueva familia que formen, pues el problema desaparecerá enseguida.

-El famoso psicólogo de la Universidad de California , en Berkeley(EE:UU),Frank J. Sulloway,  miembro del Instituto de Investigación Social y de la Personalidad de la misma universidad, afirma que las dificultades que  tienen muchos adultos en sus relaciones sociales, se deben a que tuvieron una infancia problemática.”Dime en qué ambiente familiar has nacido, y te diré quién eres”.

-Los vínculos están relacionados con la ocupación en  el cuidado de los hijos, puesto que a mayor implicación, mayor vínculo afectivo, por eso es tan importante que se ocupen el padre y la madre de su cuidado y protección.

-Actualmente, estas generaciones de padres jóvenes, han adoptado un rol donde participan ambos, y  los dos suelen ser padres cariñosos para sus hijos, y  estos  al sentirse queridos y cuidados  por los dos, serán niños listos y  felices

-Es muy curioso, que la mayoría de  los niños que practican acoso y maltrato a sus compañeros (bulling), suelen ser  chulos , insultones , abusones …etc , porque  tienen muy mala calidad de vínculos familiares , y esto ha afectado a su salud mental, por eso hay que tomar medidas e intentar que hagan una terapia familiar antes de que las cosas vayan a más .


-Buenas noches

domingo, 30 de agosto de 2015

"Ricky"


La película que hemos visto esta tarde es una comedia dramática protagonizada por  la actriz tres veces ganadora de un óscar, Meryl Streep, y su hija Mamie Gummer, así que nos ha gustado mucho, porque ella es una de las mejores y más versátiles actrices del momento.

-Ricky, es una cantante y guitarrista  de hard rock  madura, que alterna sus actuaciones nocturnas en un pequeño bar, con su trabajo de cajera de supermercado para poder pagar sus gastos y su alquiler.

-Recibe una llamada de Pete, su ex marido, pidiéndole que vaya a  chicago a ver a su hija, que está muy deprimida porque su marido la ha abandonado y se está divorciando.

-Ricky, reúne con dificultad el dinero del avión, y viaja a ver a su hija, pensando en redimirse como madre, porque tiene el remordimiento de haberles abandonado cuando eran pequeños, dejándoles con su padre para perseguir sus sueño de ser una importante, rica y famosa estrella del rock, cosa que nunca consiguió.

-El reencuentro con su familia es muy duro, porque todos  están llenos de rencor contra ella. La hija que ha intentado suicidarse, está amargada, y no quiere quitarse el pijama, ni verla, pero ella consigue llevársela a la peluquería para que la pongan guapa.


-El peso de la película lo lleva Meryl, que no solo es una buena cantante como ya lo había demostrado  en “Mamma Mía”, sino que ha aprendido a tocar la guitarra eléctrica para convertirse en una auténtica rockera.

-La actriz, se mete de tal manera en la piel de Ricky, que nos convence a todos de su arrepentimiento y su deseo de recuperar el amor de sus hijos


Ficha Técnica:
Título: Ricky
-País: EE.UU
-Director: Jonathan Demme
-Género: Comedia  dramática
Intérpretes:Meryl Streep, Kevin Kline, Mamie Gummer, Rick Springfield…etc


-A nosotros 6 nos ha gustado mucho, Meryl está espléndida como protagonista, se ve que se ha identificado totalmente y lo transmite. Es una película que merece la pena ver , porque es muy entretenida, y acaba bien.


-Buenas noches

sábado, 29 de agosto de 2015

"Abrázame"


Este es el grito silencioso que lanzamos a menudo cuando estamos tristes, cansados, agobiados, o simplemente desconcertados.

-El abrazo sale directamente del corazón, y va envuelto en una gran emoción.

-El abrazo nos obliga a hacer las paces, y a olvidar las afrentas recibidas, a tirar la ira y la rabia por la ventana, y a sonreír alegremente.

-El abrazo contagia nuestro estado de ánimo, al que abrazamos, por eso al abrazarnos, compartimos muy bien los sentimientos.

-Abrazar a los bebés y a los niños pequeños es muy fácil, y no nos da apuro, pero cuando se trata de abrazar a nuestros maridos , hijos, hermanos amigos, la vergüenza nos bloquea la naturalidad.


-Todos , todos necesitamos que nos abracen, porque es una de las formas más importantes de contacto físico que existen.

-Cuando abrazamos y nos abrazan, sentimos una enorme confianza en nuestros sentimientos,  además preferimos abrazar y que nos abracen a verbalizar palabras de amor y cariño.

-Cuando abrazamos transmitimos nuestro amor en el achuchón.

-Abrazando, damos rienda suelta a ese caudal de sentimientos que se hacen un nudo en nuestra boca y nos impide decir nada, y nos hace  balbucear.

-El idioma de los abrazos es absolutamente universal, y todos lo necesitamos a cualquier edad.

-Los médicos afirman que el hecho de  abrazarnos, nos hace sentirnos bien, alivia el dolor, la depresión y la ansiedad, y genera endorfinas que son las hormonas de la felicidad.

- Hay un correo de los que nos mandamos los amigos y reenviamos por whattsApps, que afirma que  todos necesitamos un mínimo de 4 abrazos diarios para sobrevivir, 8 para mantenernos en forma y 12 para mejorar como personas, así que ahora mismo parar de leer y a buscar a tu alrededor a alguien a quien abrazar.

-Yo me he dejado de escribir y he ido a dar un abrazo a mi marido que estaba leyendo una novela, y se ha quedado gratamente sorprendido, je, je.

-Los abrazos nos vienen bien a  todos, pero los ancianos y los niños creo que son los que más los necesitan, porque siempre están inseguros del amor  de quienes les rodean, por eso tenemos que intentar controlar nuestro genio, y procurar no regañarles , porque  sufren mucho.

-Un abrazo bien dado,  transmite seguridad y energía, y borra cualquier miedo que pudiéramos tener.

- Los abrazos aumentan nuestras defensas,  ganas de vivir, y mejoran nuestra autoestima.

-Así que vamos a hablar menos y a abrazar más a todos los que queremos.

-Un buen abrazo, puede cambiar un mal día y convertirlo  en un día maravilloso.

-La felicidad está llena de pequeños abrazos que nos hacen sonreír y sentirnos queridos.


-Buenas noches

"Hipnotizar Para Curar"




En el año 1978, un cirujano llamado Dabney  Ewin, hipnotizó a un trabajador de la planta de Kaiser Aluminum, que sufría gravísimas quemaduras después de resbalar y caer en una gran cuba, y meterse hasta las rodillas en  aluminio fundido a 950 grados.

-El cirujano, le hizo una hipnosis médica, repitiendo al paciente instrucciones con voz suave y monótona,  para que se relajara, respirara profundamente, y cerrara los ojos.

-Le pidió que imaginara que sus piernas abrasadas hasta las rodillas, no estaban calientes ni le dolían, sino que las sentía” frescas y cómodas”, ya que se las habían envuelto en hielo.



- El valiente médico, sabía que si conseguía convencer al enfermo, y este se lo creía; no solo  este, se  sentiría muchísimo mejor, sino que después con un tratamiento normal, sin necesidad de injertos ni operaciones, (que  hubieran durado meses, y probablemente no hubieran dado resultado dada la gravedad de las quemaduras), estaría curado en menos de un mes, y así fue, porque pudieron darle de alta a los dieciocho días  del accidente, sin haberle hecho un solo injerto de piel.


-El Dr  Ewin, que actualmente tiene 88 años, y está semi-jubilado, ha practicado la cirugía, y  ha sido profesor de hipnosis médica en la Escuela de Medicina de la Universidad de Tulane durante más de 30 años.

-El Dr nos cuenta que aprendió la hipnosis gracias a su tío abuelo, un hombre rico e independiente de Nashville, que le llevó a ver sesiones de hipnosis, muy populares en aquella época de 1800, cuando incluso la Primera Dama americana Mary Todd Lincoln, celebró algunas en la Casa Blanca `para tratar de hablar con el espíritu de su hijo muerto( El Presidente Lincolm , asistió a la sesión, según rezan los informes).


-Finalmente descubrieron que era un gran fraude, porque no había ningún espíritu, sino que habían hipnotizado a los presentes para que creyeran que hablaban con uno, como hacen los magos en los espectáculos.

--El tío de Edwin, vió más allá del simple engaño, y se dio cuenta del increible valor terapeútico de la hipnosis, ensayó con pacientes que iban a operar cirujanos amigos suyos,y antes de las cirugías, minimizaban su   dolor.

En aquella época, en la que aún no existía la anestesia, muchos cirujanos, hipnotizaban a sus pacientes.


-Edwin, siendo muy joven, aprendió a hipnotizar recibiendo clases de expertos en la materia, y en cuanto trató a pacientes con grandes quemaduras, se dio cuenta de que las palabras de frialdad y calma, detenían el avance de las quemaduras, (todos sabemos que en lenguaje coloquial, crecen para adentro, agravándose por momentos), y se llegaba a ellos en menos de media hora desde que se quemaron.


-Actualmente el Dr Ewin, recibe diariamente cartas de médicos de Unidades de Quemados de las 5 partes del mundo, agradeciéndole su ayuda y contándole sus excelentes resultados, curando rápidamente a sus pacientes, y logrando unos tiempos increíbles de recuperación a la vida normal.


-Buenas noches

jueves, 27 de agosto de 2015

"Beber Agua Antes De Comer Adelgaza "



Investigadores  del Reino Unido,  han demostrado que beber una pinta de agua, ( 2 vasos,o medio litro más o menos),  antes de  cada comida, ayuda a los adultos con sobrepeso a adelgazar y no tiene ningún efecto secundario.

-Me ha mandado mi hijo Daniel esta noticia tan estupenda que publicó ayer 26 de agosto el “Mail Online”.

-Así que es una gran noticia, porque en estos momentos, el que esté libre de tener 3kg de más al volver de vacaciones que tire la primera piedra.

-Escogieron a 84 adultos obesos, de las consultas de medicina general, y les hicieron un seguimiento muy cercano monitoreándoles durante 12 semanas.

-Los especialistas les entrevistaron de uno en uno, controlando su peso, aconsejándoles una dieta baja en calorías, adecuada, y ayudándoles a mejorar sus niveles de actividad física.

-Hicieron dos grupos de adultos, de edades comprendidas entre 55 y 75 años,  y les dividieron en dos aleatoriamente; a un grupo de 41 personas, les dieron de beber agua antes de comer, y a los otros 43, no les dieron agua antes, pero les dijeron que se imaginaran que tenían el estómago lleno antes de comer.


-Solo se  les permitió beber agua del grifo.

-Cuando les pesaron, comprobaron que los que bebían el agua antes de comer, perdían 1,3 kg más por término medio que los que no bebían pero se imaginaban que estaban llenos.

-La doctora  Brenda Davy, perteneciente al departamento de  Nutrición Humana, Alimentación y Ejercicio del Virginia Tech en Blacksurg(Virginia, Estados Unidos), afirma que los que beben agua antes de las comidas, consumen entre 75  y 90 calorías menos en cada comida, que multiplicada por tres comidas, suponen unas 250 calorías menos por persona diarias.

-Al final de las 12 semanas, los que habían bebido agua antes, adelgazaron 9,48 libras, unos 4, 300 kg,  mientras que los otros, solamente perdieron un promedio de 1,76 libras, que son unos 800 gramos.
-La Dra Helen Parreti, especialista de la Universidad de Birmingham, dijo:”La belleza de estos descubrimientos, está en la simplicidad”, ya que lo puede hacer cualquiera sin riesgo para su salud.

-Creo que esta noticia nos va a interesar a mucha gente, además, si combinamos este secreto con la   dieta que solemos hacer cuando hemos engordado (porque cada uno sabe perfectamente cuál es su dieta comodín , con la que adelgaza),hacemos un poco de ejercicio, vamos al gimnasio, o vamos a pasear, nuestros resultados serán mucho mejores que los de los integrantes del experimento.

-La Dra Parreti, opina que “La pérdida de unas pocas libras que nos sobran, a lo largo del año, (en nuestro caso kilos), puede ser importantísima para la auto estima de muchas personas.

-Es una cosa fácil de hacer,y, no nos cabe duda de que contribuirá a mejorar el nivel de salud pública.


-La famosa revista “Obesity”, ha publicado el estudio.

-Ahora el equipo investigador, está trabajando sobre los beneficios del agua potable antes de las comidas, y esperan hacerlo con mucha más gente, y durante un periodo de tiempo más largo, con el fin de confirmar los resultados.


-Buenas noches.

miércoles, 26 de agosto de 2015

"Volver De Vacaciones"






Tengo la bandeja de entrada llena de correos de amigas desesperadas porque ha llegado su final de vacaciones.

-Volver a empezar es duro, y es muy curioso porque a cada una nos preocupa una cosa diferente; algunas, me cuentan en confianza su desesperación porque llevan 1 hora probándose la ropa que llevaban tan solo hace tres semanas al trabajo, y resulta que ha encogido.

-A otras les preocupa, no solo su peso, sino su bajo tono, porque no se sienten con fuerzas para volver a empezar, así que lo primero que han hecho, ha sido buscar un gimnasio donde puedan volverse a poner en forma.

-También las hay, que han desconectado tanto que ya ni se acuerdan de sus contraseñas, y resulta que las tenían en ese móvil que se les mojó en la playa, y que lleva 24 horas metido en arroz.

-Las que se incorporan al trabajo, después de un permiso maternal, están tan horrorizadas ante la sola idea de separarse de sus tesoritos, que no encuentran consuelo .

-Algunas están desde hace horas, tumbadas en el sofá con sus móviles, mandando whattsApps a sus íntimas, esperando encontrar consuelo.

-Alguna jovencita dejó el amor de su vida en la playa, y no ve la manera de reunirse, porque sus padres no comprenden su desesperación , y la dicen que a ellos también les pasó alguna vez…

-Un grupo, se ha inscrito en un curso de auto ayuda, esperando coger fuerzas y aprender unas frases que las motiven.

-También alguna me dice que no piensa volver a trabajar, que va a escribir un libro, y que no está dispuesta a madrugar.

-Me han mandado este chiste de Lola, tan gracioso unas niñas que dicen que es exactamente lo que le pasa a su padre cada mañana desde que han vuelto….

-Una amiga, me ha contado que su hija, que tenía tres suspensos en primero de bachillerato, después de haberse  ha pasado el verano sin dar palo al agua, ahora se ha puesto las zapatillas de ballet, y al son del Lago de los cisnes, pretende convencerles con su tutú de que en vez de ir a examinarse al instituto, se va a matricular en una escuela de ballet en París ( ciudad de donde es el noviete que ha conocido en Calpe).


 -Todos necesitamos unos días para adaptarnos a la vida cotidiana, pero no es nada preocupante, porque en vacaciones  se rompen todos los hábitos  y costumbres que habíamos conseguido durante el año, incluso el sueño.



-Volver a la rutina, es duro para todos, así que lo más práctico es que respiremos hondo, y nos  demos cuenta de que es perfectamente normal sentir emociones negativas ante el cambio de vida, sobre todo si no hemos  dejado un par de días entre la vuelta a casa y la reincorporación, así que vamos a buscar el lado positivo de volver .


 -Reencontrarnos con los compañeros, e  intercambiar anécdotas  sobre lo bien que nos lo hemos pasado, presumir de bronceado……

-Empezar a tener en casa un poco de orden en los horarios, puesto que la rutina y los buenos horarios benefician nuestro estado emocional, porque nos dan capacidad de control sobre nuestra vida.


-Mejorar nuestra auto estima, pues al volver a desempeñar nuestro trabajo, subirá nuestra auto estima,y, nos sentiremos valoradas profesionalmente….

-Poner orden en los horarios de los niños que ya no saben si van o vienen, e ilusionarles con nueva clase, libros nuevos , nuevos amigos….

-Así que para los que empezáis a trabajar mañana, lo mejor será que os acostéis cuanto antes, para  poderos levantar un poco más pronto, evitando el estrés añadido de las prisas.


-¡Que os sea leve!