Todos conocemos a personas insatisfechas que se quejan de todo,
culpando a su mala suerte, a los demás o a la
sociedad de lo que les pasa.
-Lo más peligroso de la insatisfacción es que
poco a poco va cambiando a la persona que la padece, y sin darse cuenta se
convierte en una persona triste , de
semblante apagado, a la que casi nada le
alegra , porque ha perdido la esperanza de
que las cosas mejoren , y sus problemas se resuelvan.
-Lo difícil es que nuestro cerebro necesita
explicaciones como dice el Dr Rojas Marcos, así que tendremos que buscar
argumentos que nos convenzan, para que
los podamos incorporar a nuestra vida y así mejorarla poco a poco.
-Si miramos dentro de nosotros mismos, descubriremos
que tenemos talentos con los que no contábamos, que son más que suficientes
para sentirnos felices, afortunados y únicos, pero también veremos algunos
aspectos de nuestra personalidad que será mejor que eliminemos, porque son falsos y nos están perjudicando.
-La tristeza y el miedo, nos quitan la
esperanza, y sin esperanza no se puede vivir . “La depresión, el dolor y la
ansiedad son enemigos fundamentales de la felicidad”.
-Tenemos que trabajar con nuestro cerebro,
porque si nos lo proponemos podremos ver lo positivo de la vida, y olvidar lo
negativo.
-Dice el Dr Rojas Marcos que el humor es
importantísimo: “Hay que reírse, porque la risa no solamente es el resultado de
nuestra alegría o un momento de humor, sino que la risa en sí nos hace sentirnos
mejor”.
-Las personas insatisfechas tienen una baja
autoestima, quizás porque durante la infancia y adolescencia, creyeron lo que les dijo alguna persona mayor con autoridad sobre ellos,(a Albert Einstein, le expulsaron de la escuela porque era torpe y perezoso y nunca podría estudiar nada, según explicó el director a su padre)
-Tenemos que volver mentalmente a nuestra infancia, y hacer aquello que quisimos hacer y no nos dejaron las personas que tenían autoridad sobre nosotros.
-Los que estén pasando por malos momentos,porque han tenido una depresión, o están asustados, sintiendo inseguridad y miedo; lo que necesitan es sentir la solidaridad de las personas que les rodean, hablar de ello y compartirlo; porque así es como pueden darse cuenta de que todo se puede arreglar.
- Les conviene hablar con alguien que les escuche, les ayude, y les haga ver que están seguras, que su miedo no es porque le rodee ninguna tragedia, sino porque tiene un enfoque distorsionado de su realidad.
-Los que estén pasando por malos momentos,porque han tenido una depresión, o están asustados, sintiendo inseguridad y miedo; lo que necesitan es sentir la solidaridad de las personas que les rodean, hablar de ello y compartirlo; porque así es como pueden darse cuenta de que todo se puede arreglar.
- Les conviene hablar con alguien que les escuche, les ayude, y les haga ver que están seguras, que su miedo no es porque le rodee ninguna tragedia, sino porque tiene un enfoque distorsionado de su realidad.
-No es nada conveniente escuchar música
melancólica ni ver películas tristes o de miedo, porque les darán sueños
tristes.
-Nada de lo que nos sucede es cuestión de
suerte.
Nosotros tenemos el control de nuestra propia vida, y para superar los
malos momentos, según el Dr Rojas Marcos,
son necesarios, el pensamiento positivo, la autoestima, el estilo explicativo,
el sentido del humor y la diversificación de las parcelas de nuestra vida. “Si
nos va mal en un aspecto, que podamos tener otro donde nos irá bien”.
-Según afirmó
hace más de medio siglo Darwing sobre la idea de la flexibilidad para
superar las adversidades: “No son los más fuertes de la especie ni los más
inteligentes quienes sobreviven, sino los más flexibles y adaptables a los cambios.
-Para no estar insatisfecho, es básico que
apuntemos en una lista las cosas que nos hacen sentir bien, y entonces,
potenciarlo.
-La satisfacción , forma parte de nuestro
instinto de conservación. Nuestra memoria, instintivamente nos ayuda a
relativizar porque estamos programados para sentirnos bien y recordar lo bueno.
-No podemos ser pasivos y aceptar las cosas,
sino que tenemos que poner manos a la obra para ser felices.
-Aunque un 40% de nuestra capacidad para ser
felices viene programada en nuestros genes, otro 40%, depende exclusivamente de
nuestra actitud.
“Nacemos, pero también nos hacemos”.
-El entorno afecta poquísimo, de forma mínima a
nuestra felicidad. Está demostrado que niños que nacen en contextos muy hostiles, lo pueden
superar y sentirse bien, y en los estudios internacionales, exceptuando países
con conflictos bélicos o graves problemas, el resto tiene un nivel alto de
satisfacción en la vida. Africa es el continente más feliz, según el informe
Gallup.
-Buenas noches
