Nuestro cerebro es tan listo que sin que
nosotros nos demos cuenta, nos protege, y cuando se acerca un peligro, nos
avisa, y sentimos miedo.
-El miedo es una emoción muy antigua, algo primitivo y
básico para nuestra supervivencia.
-El miedo es un estado emocional del cerebro
provocado por un estímulo que predice el peligro y activa nuestros
comportamientos defensivos, y solo tiene una meta : nuestra supervivencia.
-La amígdala, es un pequeño órgano, una especie
de botón de emergencia de nuestro cerebro, que activa una señal cuando nos
acecha un peligro, y la reenvía inmediatamente al resto del cuerpo.
-Si el peligro es inminente, nos asustamos, nos
sobresaltamos, y empezamos a sudar antes de saber lo que pasa, porque nos está
preparando para atacar o correr , según sea la emergencia.
-La corteza prefrontal, esa zona situada encima
de los ojos, representa un papel importantísimo en situaciones de miedo, porque
nos hace reflexionar y tener una respuesta menos automática.
-Un ejemplo fácil: Un amigo llega de pronto y se
pone a insultarnos con palabras soeces.
La amígdala nos avisa y tenemos ganas de
agarrarle por el cuello, pero nuestra corteza prefrontal nos hace ver la
situación en términos de contexto, y entonces, nuestra reacción, ya no es tan
agresiva como hubiera sido sin su
intervención.
-Nuestro cuerpo también nos suele avisar cuando
no comemos adecuadamente, cuando hacemos demasiadas cosas, cuando dormimos
poco, y lo más sensato es hacerle caso, porque
si no lo hacemos en unos días, semanas o meses, nos pasará factura .
-Nuestro cerebro es el principal protagonista,
ya que es el que gestiona las necesidades que nuestro organismo tiene en los
distintos momentos del día, según las actividades que desarrollemos.
-Nuestra alimentación es importantísima , porque
el cerebro consume el 20% de la energía del cuerpo.
-Buenas noches
