Hoy es un día tremendo; es uno de esos días en
los que parece que se me han cruzado los cables y las cosas se complican a cada rato.
-Estaba pensando que en mi cabeza mando yo, y
que a lo mejor, yo que predico el pensamiento positivo, estoy sin darme cuenta
metiéndome en una burbuja de negatividad, pero creo que no tengo la culpa , es que hoy , lunes 16 de
enero, es el día más triste del año, porque es el
tercer lunes del año, o sea el “Blue Monday”.
-En el año 2005, Cliff Arnall, psicólogo de la
Universidad de Cardiff, encontró una fórmula matemática que demostraba que el
tercer lunes del año era el peor día del año, y este 2017, tan especial, puede
ser un “Blue Monday” tremendo.
-Este coach galés, experto y consultor en
felicidad, fue contratado por una compañía aérea que ya no existe “Sky Travel”
para que investigara y encontrara el día
más triste del año para una campaña publicitaria .
-El joven trabajó duramente y con muchísima
ilusión en un proyecto tan original como apetecible, y descubrió que este
tercer lunes de enero, la gente está endeudada tras los excesivos gastos
navideños de comida, ropa , regalos…..el frío tan tremendo que hace en estas
fechas en el Hemisferio Norte, las epidemias de gripe y catarros, y la urgencia
con que nos exigen decidir una serie de cosas para las que a lo mejor no
estamos mentalmente preparados.
-La fórmula mágica es:
1/8C+ (D-d) 3/8xTI MxNA.
-Si la C es el factor climático, la D las deudas
que hemos adquirido en las fiestas, la d, el sueldo del mes de enero
que lo cobraremos a fin de mes, la T, el tiempo que ha transcurrido desde navidad,
la I el periodo desde nuestro último intento por dejar un mal hábito (hemos
bajado la guardia y el interés por cumplir esos propósitos de año nuevo, como
dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender un idioma…), la M , son las
motivaciones que nos quedan, y la NA, la necesidad de actuar para cambiar
nuestra vida.
-Hay muchísimas opiniones en contra de esto, pero
también reconocen los expertos que enero
es el mes en el que los psicólogos reciben mayor número de consultas, porque la
gente se ve incapaz de resolver una
serie de problemas por si solos, y si visitan al psicólogo , no solo lo
consiguen , sino que también consiguen objetivos.
-Resumiendo. Es
Blue Monday ( Lunes Triste), porque:
-A nadie le gusta el lunes, y más después de
tanta fiesta.
-Hemos gastado muchísimo más de lo correcto.
-Falta muchísimo para cobrar.
-Hace muchísimo frio y hay mucha gripe.
-No estamos motivados.
-Hemos engordado, y no somos capaces de seguir
una dieta sana.
-Para escapar sano y salvo de este día fatídico,
lo mejor es actuar con normalidad, como si todo nos fuera de maravilla, y lo
conseguiremos cambiando un poco la rutina diaria.
-Subiremos algunos pisos andando en vez de usar
el ascensor.
-Nos daremos un baño de espuma en lugar de una
ducha rápida.
-Daremos un paseíto, o haremos un poco bicicleta….
-Pero lo que viene siempre muy bien , es charlar
con una amiga o con un amigo de confianza, porque un buen palique es
terapeútico.
-Y si en algún momento tenemos ganas de llorar,
lloraremos, porque llorar a veces nos deja como nuevos, ya que liberamos
tensiones, y nos sentimos mucho mejor después.
-Buenas noches
