"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


martes, 17 de abril de 2018

"Semillas De Lino ,Buenísimas Para La Salud"



-Me ha comprado mi hija Gema un paquete de semillas de lino y un molinillo de café para molerlas, porque molidas hacen mucho más efecto.

-Acabo de empezar a tomarlas, porque  están llenas de micronutrientes beneficiosos para nuestro organismo, por eso ahora los médicos las están recetando.

-A pesar de su pequeñísimo tamaño, son una fuente importante de manganeso, vitamina B1, y de ácidos grasos omega -3, como el alfa –linoléico.

-Contiene también antioxidantes (lignanos) que funcionan como estrógenos al consumirlo.
-Tienen también mucílagos(goma), fibra soluble en agua y gelificante que es buenísima para el tracto intestinal.

-Contienen también vitamina B6, hierro , potasio, cobre y zinc.

-Actualmente se están recetando para muchas cosas:
-Enfermedades relacionadas con procesos inflamatorios

-Personas con problemas de piel, tipo psoriasis o eczemas, asi como a los que tienen la piel muy deshidratada.

-Personas con problemas de cabello, porque alivia  y disminuye la caspa.

-Fortalecen el sistema inmunológico por lo que se recomiendan a personas con defensas bajas.
-También las toman los pacientes diabéticos


-Son muy buenas para adelgazar, porque son ricas en fibra y muy saciantes,  por lo que nos ayuda a controlar el apetito, son diuréticas, al  eliminar el exceso de líquidos y  regular nuestro tránsito intestinal.

-Las semillas de lino, ayudan a mantener controlado el nivel de colesterol y de triglicéridos, además de contener vitaminas( B, E), aminoácidos  (Leucina, cisteína, isoleucina), minerales y enzimas digestivas.

-Cuando consumimos semillas de lino, absorbemos mejor las vitaminas, mejorando así la salud de nuestra piel, y ayudan a controlar la diabetes, la tensión arterial, y a favorecer el correcto funcionamiento de nuestro corazón y del sistema vascular.

-También nos ayuda a controlar la glucosa, manteniendo a raya sus niveles.

-Previene el estreñimiento , tan común en las mujeres , porque su fibra regula muy bien el tránsito.

-Favorece la digestión al tener enzimas digestivas.
-Tienen propiedades anticancerígenas para prevenir tumores de colon, mama o de próstata.

-Ayudan a controlar el peso, y se utiliza como refuerzo en las dietas de adelgazamiento, a la vez que  aportan fibra y disminuyen el apetito excesivo.

-Me he comprado un molinillo de café para moler cada día los 25 gramos correspondientes hasta convertirlos en polvo, porque si se guardan molidos , se pueden oxidar, así que si tienes que moler para varios días, lo mejor es que lo metáis en un frasco hermético o en un tuper y que lo guardéis en la nevera .

-Yo me las he tomado con leche de almendras y café, y me ha recordado al sabor de los  polvorones.


-Buenas noches.